Wissen, was auf dem Teller ist
Beef knuckle
Kalorien und Nährwerte
142
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.4 g
Kohlenh.0 g
Fett6.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 142 kcal —
- Eiweiß 21.4 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6.3 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2.6 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Cholesterin 51.7 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6.3 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.46 mg 3%
- Vitamin K 1.8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 2.1 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 140 mg 11%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 15.4 µg 28%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21.4 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10.7 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 32 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 42.7 g | 0 g | 12.6 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 53.4 g | 0 g | 15.8 g |
Fragen zu Beef knuckle
Wie viele Kalorien haben 100 g Beef knuckle?
100 g Beef knuckle: 142 kcal, 21.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beef knuckle?
50 g Beef knuckle: 71 kcal, 10.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beef knuckle?
150 g Beef knuckle: 213 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Beef knuckle?
200 g Beef knuckle: 284 kcal, 42.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Beef knuckle?
250 g Beef knuckle: 355 kcal, 53.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.8 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 720 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe