Wissen, was auf dem Teller ist
Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 189 kcal —
- Eiweiß 30.2 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7.5 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2.6 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.17 µg 1%
- Vitamin E 0.56 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 9.8 mg 61%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2.2 µg 92%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 3 mg 16%
- Phosphor 254 mg 20%
- Kalium 427 mg 9%
- Zink 4.1 mg 37%
- Selen 1.9 µg 3%
- Jod 0.74 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30.2 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15.1 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45.3 g | 0 g | 11.2 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 60.4 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 75.5 g | 0 g | 18.7 g |
Fragen zu Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried
Wie viele Kalorien haben 100 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?
100 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried: 189 kcal, 30.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?
50 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried: 95 kcal, 15.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?
150 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried: 284 kcal, 45.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?
200 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried: 378 kcal, 60.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?
250 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried: 473 kcal, 75.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.7 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1083 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe