Wissen, was auf dem Teller ist
Beef, hindquarter shank, separable lean, braised
Kalorien und Nährwerte
168
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31.2 g
Kohlenh.0 g
Fett4.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 168 kcal —
- Eiweiß 31.2 g 62%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4.6 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.18 µg 1%
- Vitamin E 0.74 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 7.9 mg 49%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1.3 µg 54%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2.7 mg 15%
- Phosphor 155 mg 12%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 6.2 mg 56%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 0.76 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 31.2 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15.6 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 46.8 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 62.4 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 78 g | 0 g | 11.6 g |
Fragen zu Beef, hindquarter shank, separable lean, braised
Wie viele Kalorien haben 100 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
100 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised: 168 kcal, 31.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
50 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised: 84 kcal, 15.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
150 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised: 252 kcal, 46.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
200 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised: 336 kcal, 62.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
250 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised: 420 kcal, 78 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.6 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1080 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe