Wissen, was auf dem Teller ist
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised
Kalorien und Nährwerte
197
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett8,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 197 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,6 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 5,8 mg 53%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 0,81 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 22 g |
Fragen zu Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised
Wie viele Kalorien haben 100 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
100 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised: 197 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
50 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised: 99 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
150 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised: 296 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
200 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised: 394 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
250 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised: 493 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1180 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe