Wissen, was auf dem Teller ist

Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised

Kalorien und Nährwerte

226
Kalorienkcal pro 100 g
Protein33 g
Kohlenh.0 g
Fett10 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 226 kcal —
  • Eiweiß 33 g 66%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 10 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 30 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 8,8 mg 55%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1,9 µg 79%

Mineralstoffe

  • Calcium 6 mg 0%
  • Eisen 3,2 mg 18%
  • Phosphor 159 mg 13%
  • Kalium 172 mg 4%
  • Zink 4,5 mg 41%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 2,9 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g22633 g0 g10 g
50 g50 g11317 g0 g5,2 g
150 g150 g33950 g0 g16 g
200 g200 g45266 g0 g21 g
250 g250 g56583 g0 g26 g

Fragen zu Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised

Wie viele Kalorien haben 100 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised?

100 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised: 226 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised?

50 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised: 113 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised?

150 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised: 339 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised?

200 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised: 452 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised?

250 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised: 565 kcal, 83 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1079 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe