Wissen, was auf dem Teller ist
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 237 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 4,5 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 37 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 7,3 mg 66%
- Selen 2,2 µg 4%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 75 g | 0 g | 33 g |
Fragen zu Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised
Wie viele Kalorien haben 100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised: 237 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised: 119 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised: 356 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised: 474 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised: 593 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1173 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe