Wissen, was auf dem Teller ist

Beef Bourguignon

Kalorien und Nährwerte

mit magerem Rindfleisch, hausgemacht

105
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14.1 g
Kohlenh.2.5 g
Fett4.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 105 kcal —
  • Eiweiß 14.1 g 28%
  • Kohlenhydrate 2.5 g 1%
  • Fett 4.2 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.3 g 6%
  • Ballaststoffe 0.5 g 2%
  • Zucker 0.8 g —
  • Natrium 233 mg 10%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0.5 µg 3%
  • Vitamin E 0.46 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2.7 mg 17%
  • Pantothensäure (B5) 0.63 mg 13%
  • Vitamin B6 0.27 mg 16%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0.9 µg 38%

Mineralstoffe

  • Calcium 13 mg 1%
  • Eisen 1.6 mg 9%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphor 141 mg 11%
  • Kalium 345 mg 7%
  • Zink 3.4 mg 31%
  • Kupfer 0.11 mg 12%
  • Mangan 0.08 mg 3%
  • Selen 7 µg 13%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g10514.1 g2.5 g4.2 g
50 g50 g537.1 g1.3 g2.1 g
150 g150 g15821.2 g3.8 g6.3 g
200 g200 g21028.2 g5 g8.4 g
250 g250 g26335.3 g6.3 g10.5 g

Fragen zu Beef Bourguignon

Wie viele Kalorien haben 100 g Beef Bourguignon?

100 g Beef Bourguignon: 105 kcal, 14.1 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beef Bourguignon?

50 g Beef Bourguignon: 53 kcal, 7.1 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beef Bourguignon?

150 g Beef Bourguignon: 158 kcal, 21.2 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Beef Bourguignon?

200 g Beef Bourguignon: 210 kcal, 28.2 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Beef Bourguignon?

250 g Beef Bourguignon: 263 kcal, 35.3 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 19-548 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe