Wissen, was auf dem Teller ist

Beef and rice with mushroom sauce

Kalorien und Nährwerte

135
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,3 g
Kohlenh.15 g
Fett5,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 135 kcal —
  • Eiweiß 6,3 g 13%
  • Kohlenhydrate 15 g 6%
  • Fett 5,2 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
  • Ballaststoffe 0,4 g 1%
  • Zucker 0,6 g —
  • Natrium 313 mg 14%
  • Cholesterin 13 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,62 mg 4%
  • Vitamin K 7,8 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0,29 µg 12%
  • Cholin 21,8 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 21 mg 2%
  • Eisen 0,97 mg 5%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Phosphor 64 mg 5%
  • Kalium 84 mg 2%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0,05 mg 5%
  • Selen 8,9 µg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1356,3 g15 g5,2 g
1 Portion248 g33516 g38 g13 g
2 Portionen496 g67031 g75 g26 g
½ Portion124 g1677,8 g19 g6,4 g
3 Portionen744 g100447 g113 g39 g
4 Portionen992 g133962 g150 g51 g
50 g50 g683,1 g7,6 g2,6 g
150 g150 g2039,4 g23 g7,8 g
200 g200 g27013 g30 g10 g
250 g250 g33816 g38 g13 g

Fragen zu Beef and rice with mushroom sauce

Wie viele Kalorien haben 100 g Beef and rice with mushroom sauce?

100 g Beef and rice with mushroom sauce: 135 kcal, 6,3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (248 g) Beef and rice with mushroom sauce?

1 Portion (248 g) Beef and rice with mushroom sauce: 335 kcal, 16 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (496 g) Beef and rice with mushroom sauce?

2 Portionen (496 g) Beef and rice with mushroom sauce: 670 kcal, 31 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (124 g) Beef and rice with mushroom sauce?

½ Portion (124 g) Beef and rice with mushroom sauce: 167 kcal, 7,8 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (744 g) Beef and rice with mushroom sauce?

3 Portionen (744 g) Beef and rice with mushroom sauce: 1004 kcal, 47 g Eiweiß, 113 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (992 g) Beef and rice with mushroom sauce?

4 Portionen (992 g) Beef and rice with mushroom sauce: 1339 kcal, 62 g Eiweiß, 150 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beef and rice with mushroom sauce?

50 g Beef and rice with mushroom sauce: 68 kcal, 3,1 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beef and rice with mushroom sauce?

150 g Beef and rice with mushroom sauce: 203 kcal, 9,4 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27213400 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe