Wissen, was auf dem Teller ist

Beef and rice with cream sauce

Kalorien und Nährwerte

139
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,7 g
Kohlenh.16 g
Fett5,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 139 kcal —
  • Eiweiß 6,7 g 13%
  • Kohlenhydrate 16 g 6%
  • Fett 5,2 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
  • Ballaststoffe 0,2 g 1%
  • Zucker 1,3 g —
  • Natrium 303 mg 13%
  • Cholesterin 19 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 39 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 2,6 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0,36 µg 15%
  • Cholin 22,4 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 41 mg 3%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Phosphor 77 mg 6%
  • Kalium 97 mg 2%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kupfer 0,05 mg 5%
  • Selen 8,8 µg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1396,7 g16 g5,2 g
1 Portion248 g34517 g39 g13 g
2 Portionen496 g68933 g78 g26 g
½ Portion124 g1728,3 g20 g6,5 g
3 Portionen744 g103450 g117 g39 g
4 Portionen992 g137967 g156 g52 g
50 g50 g703,4 g7,9 g2,6 g
150 g150 g20910 g24 g7,9 g
200 g200 g27813 g31 g11 g
250 g250 g34817 g39 g13 g

Fragen zu Beef and rice with cream sauce

Wie viele Kalorien haben 100 g Beef and rice with cream sauce?

100 g Beef and rice with cream sauce: 139 kcal, 6,7 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (248 g) Beef and rice with cream sauce?

1 Portion (248 g) Beef and rice with cream sauce: 345 kcal, 17 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (496 g) Beef and rice with cream sauce?

2 Portionen (496 g) Beef and rice with cream sauce: 689 kcal, 33 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (124 g) Beef and rice with cream sauce?

½ Portion (124 g) Beef and rice with cream sauce: 172 kcal, 8,3 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (744 g) Beef and rice with cream sauce?

3 Portionen (744 g) Beef and rice with cream sauce: 1034 kcal, 50 g Eiweiß, 117 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (992 g) Beef and rice with cream sauce?

4 Portionen (992 g) Beef and rice with cream sauce: 1379 kcal, 67 g Eiweiß, 156 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beef and rice with cream sauce?

50 g Beef and rice with cream sauce: 70 kcal, 3,4 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beef and rice with cream sauce?

150 g Beef and rice with cream sauce: 209 kcal, 10 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27213300 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe