Wissen, was auf dem Teller ist

Beef and potatoes, no sauce

Kalorien und Nährwerte

133
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,9 g
Kohlenh.13 g
Fett4,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 133 kcal —
  • Eiweiß 7,9 g 16%
  • Kohlenhydrate 13 g 5%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
  • Ballaststoffe 1,3 g 5%
  • Zucker 0,7 g —
  • Natrium 305 mg 13%
  • Cholesterin 20 mg 7%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 5,4 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,65 mg 4%
  • Vitamin K 4,8 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,28 mg 17%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,37 µg 15%
  • Cholin 35 mg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 8 mg 1%
  • Eisen 0,78 mg 4%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 71 mg 6%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kupfer 0,14 mg 15%
  • Selen 7,1 µg 13%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1337,9 g13 g4,9 g
1 Portion190 g25315 g25 g9,4 g
2 Portionen380 g50530 g50 g19 g
½ Portion95 g1267,5 g13 g4,7 g
3 Portionen570 g75845 g75 g28 g
4 Portionen760 g101160 g101 g38 g
50 g50 g674 g6,6 g2,5 g
150 g150 g20012 g20 g7,4 g
200 g200 g26616 g26 g9,9 g
250 g250 g33320 g33 g12 g

Fragen zu Beef and potatoes, no sauce

Wie viele Kalorien haben 100 g Beef and potatoes, no sauce?

100 g Beef and potatoes, no sauce: 133 kcal, 7,9 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (190 g) Beef and potatoes, no sauce?

1 Portion (190 g) Beef and potatoes, no sauce: 253 kcal, 15 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (380 g) Beef and potatoes, no sauce?

2 Portionen (380 g) Beef and potatoes, no sauce: 505 kcal, 30 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (95 g) Beef and potatoes, no sauce?

½ Portion (95 g) Beef and potatoes, no sauce: 126 kcal, 7,5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (570 g) Beef and potatoes, no sauce?

3 Portionen (570 g) Beef and potatoes, no sauce: 758 kcal, 45 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (760 g) Beef and potatoes, no sauce?

4 Portionen (760 g) Beef and potatoes, no sauce: 1011 kcal, 60 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beef and potatoes, no sauce?

50 g Beef and potatoes, no sauce: 67 kcal, 4 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beef and potatoes, no sauce?

150 g Beef and potatoes, no sauce: 200 kcal, 12 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27211000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe