Wissen, was auf dem Teller ist

Beef and noodles with soy-based sauce

Kalorien und Nährwerte

173
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.6,9 g
Fett10 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 173 kcal —
  • Eiweiß 13 g 26%
  • Kohlenhydrate 6,9 g 3%
  • Fett 10 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
  • Ballaststoffe 0,6 g 2%
  • Zucker 0,9 g —
  • Natrium 273 mg 12%
  • Cholesterin 35 mg 12%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 1,8 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 10%
  • Vitamin K 18,5 µg 15%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0,68 µg 28%
  • Cholin 48,8 mg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 16 mg 1%
  • Eisen 1,3 mg 7%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphor 97 mg 8%
  • Kalium 172 mg 4%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Selen 13,7 µg 25%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g17313 g6,9 g10 g
1 Portion249 g43133 g17 g25 g
2 Portionen498 g86266 g35 g50 g
½ Portion124,5 g21516 g8,6 g13 g
3 Portionen747 g129299 g52 g75 g
4 Portionen996 g1723131 g69 g100 g
50 g50 g876,6 g3,5 g5 g
150 g150 g26020 g10 g15 g
200 g200 g34626 g14 g20 g
250 g250 g43333 g17 g25 g

Fragen zu Beef and noodles with soy-based sauce

Wie viele Kalorien haben 100 g Beef and noodles with soy-based sauce?

100 g Beef and noodles with soy-based sauce: 173 kcal, 13 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (249 g) Beef and noodles with soy-based sauce?

1 Portion (249 g) Beef and noodles with soy-based sauce: 431 kcal, 33 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (498 g) Beef and noodles with soy-based sauce?

2 Portionen (498 g) Beef and noodles with soy-based sauce: 862 kcal, 66 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (124,5 g) Beef and noodles with soy-based sauce?

½ Portion (124,5 g) Beef and noodles with soy-based sauce: 215 kcal, 16 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (747 g) Beef and noodles with soy-based sauce?

3 Portionen (747 g) Beef and noodles with soy-based sauce: 1292 kcal, 99 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 75 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (996 g) Beef and noodles with soy-based sauce?

4 Portionen (996 g) Beef and noodles with soy-based sauce: 1723 kcal, 131 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 100 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beef and noodles with soy-based sauce?

50 g Beef and noodles with soy-based sauce: 87 kcal, 6,6 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beef and noodles with soy-based sauce?

150 g Beef and noodles with soy-based sauce: 260 kcal, 20 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27212500 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe