Wissen, was auf dem Teller ist

Bean and zucchini soup

Kalorien und Nährwerte

49
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,8 g
Kohlenh.3,4 g
Fett2,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 49 kcal —
  • Eiweiß 1,8 g 4%
  • Kohlenhydrate 3,4 g 1%
  • Fett 2,8 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Ballaststoffe 1,8 g 7%
  • Zucker 1 g —
  • Natrium 383 mg 17%
  • Cholesterin 0,25 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 8,1 µg 1%
  • Vitamin C 2,4 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 8,1 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,21 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 40,6 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 24,4 mg 2%
  • Eisen 0,5 mg 3%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 37,9 mg 3%
  • Kalium 135 mg 3%
  • Zink 0,24 mg 2%
  • Kupfer 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,15 mg 6%
  • Selen 0,23 µg 0%
  • Jod 0,28 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g491,8 g3,4 g2,8 g
50 g50 g250,9 g1,7 g1,4 g
150 g150 g742,7 g5,1 g4,2 g
200 g200 g983,7 g6,9 g5,6 g
250 g250 g1234,6 g8,6 g7 g

Fragen zu Bean and zucchini soup

Wie viele Kalorien haben 100 g Bean and zucchini soup?

100 g Bean and zucchini soup: 49 kcal, 1,8 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bean and zucchini soup?

50 g Bean and zucchini soup: 25 kcal, 0,9 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bean and zucchini soup?

150 g Bean and zucchini soup: 74 kcal, 2,7 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bean and zucchini soup?

200 g Bean and zucchini soup: 98 kcal, 3,7 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bean and zucchini soup?

250 g Bean and zucchini soup: 123 kcal, 4,6 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 3712 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe