Wissen, was auf dem Teller ist

Baguette-Sandwich mit Schinken, hartgekochtem Ei, rohem Gemüse und Butter

Kalorien und Nährwerte

225
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.32 g
Fett6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 225 kcal —
  • Eiweiß 10 g 20%
  • Kohlenhydrate 32 g 12%
  • Fett 6 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
  • Ballaststoffe 1,9 g 7%
  • Zucker 2,6 g —
  • Natrium 569 mg 25%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 57,8 µg 6%
  • Vitamin C 5,8 mg 6%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 22,8 µg 6%
  • Vitamin B12 0,16 µg 7%

Mineralstoffe

  • Calcium 24,6 mg 2%
  • Eisen 0,97 mg 5%
  • Magnesium 19,2 mg 5%
  • Phosphor 108 mg 9%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Zink 0,84 mg 8%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 8,6 µg 16%
  • Jod 7,7 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g22510 g32 g6 g
50 g50 g1135,1 g16 g3 g
150 g150 g33815 g48 g9 g
200 g200 g45020 g63 g12 g
250 g250 g56325 g79 g15 g

Fragen zu Baguette-Sandwich mit Schinken, hartgekochtem Ei, rohem Gemüse und Butter

Wie viele Kalorien haben 100 g Baguette-Sandwich mit Schinken, hartgekochtem Ei, rohem Gemüse und Butter?

100 g Baguette-Sandwich mit Schinken, hartgekochtem Ei, rohem Gemüse und Butter: 225 kcal, 10 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Baguette-Sandwich mit Schinken, hartgekochtem Ei, rohem Gemüse und Butter?

50 g Baguette-Sandwich mit Schinken, hartgekochtem Ei, rohem Gemüse und Butter: 113 kcal, 5,1 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Baguette-Sandwich mit Schinken, hartgekochtem Ei, rohem Gemüse und Butter?

150 g Baguette-Sandwich mit Schinken, hartgekochtem Ei, rohem Gemüse und Butter: 338 kcal, 15 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Baguette-Sandwich mit Schinken, hartgekochtem Ei, rohem Gemüse und Butter?

200 g Baguette-Sandwich mit Schinken, hartgekochtem Ei, rohem Gemüse und Butter: 450 kcal, 20 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Baguette-Sandwich mit Schinken, hartgekochtem Ei, rohem Gemüse und Butter?

250 g Baguette-Sandwich mit Schinken, hartgekochtem Ei, rohem Gemüse und Butter: 563 kcal, 25 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25475 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe