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Avocado sauce, guacamole

Kalorien und Nährwerte

159
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,2 g
Kohlenh.1,5 g
Fett15 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 159 kcal —
  • Eiweiß 2,2 g 4%
  • Kohlenhydrate 1,5 g 1%
  • Fett 15 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 10%
  • Ballaststoffe 3 g 11%
  • Zucker 1,3 g —
  • Natrium 160 mg 7%
  • Cholesterin 0,16 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 14,9 µg 2%
  • Vitamin C 11,5 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 16,4 µg 14%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,95 mg 6%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 16,2 mg 1%
  • Eisen 0,46 mg 3%
  • Magnesium 24,2 mg 6%
  • Phosphor 30,9 mg 2%
  • Kalium 354 mg 8%
  • Zink 0,04 mg 0%
  • Kupfer 0,17 mg 18%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 0,41 µg 1%
  • Jod 11,3 µg 8%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1592,2 g1,5 g15 g
50 g50 g801,1 g0,8 g7,5 g
150 g150 g2393,3 g2,3 g23 g
200 g200 g3184,4 g3 g30 g
250 g250 g3985,5 g3,8 g38 g

Fragen zu Avocado sauce, guacamole

Wie viele Kalorien haben 100 g Avocado sauce, guacamole?

100 g Avocado sauce, guacamole: 159 kcal, 2,2 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Avocado sauce, guacamole?

50 g Avocado sauce, guacamole: 80 kcal, 1,1 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Avocado sauce, guacamole?

150 g Avocado sauce, guacamole: 239 kcal, 3,3 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Avocado sauce, guacamole?

200 g Avocado sauce, guacamole: 318 kcal, 4,4 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Avocado sauce, guacamole?

250 g Avocado sauce, guacamole: 398 kcal, 5,5 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 3328 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe