Wissen, was auf dem Teller ist
Aubergine
Kalorien und Nährwerte
mit Reis gefüllt
86
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,9 g
Kohlenh.16 g
Fett2,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 86 kcal —
- Eiweiß 1,9 g 4%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Zucker 6 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0,58 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 33 mg 3%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1,9 g | 16 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1 g | 8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2,9 g | 24 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3,8 g | 32 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4,8 g | 40 g | 5,3 g |
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Fragen zu Aubergine
Wie viele Kalorien haben 100 g Aubergine?
100 g Aubergine: 86 kcal, 1,9 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Aubergine?
50 g Aubergine: 43 kcal, 1 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Aubergine?
150 g Aubergine: 129 kcal, 2,9 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Aubergine?
200 g Aubergine: 172 kcal, 3,8 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Aubergine?
250 g Aubergine: 215 kcal, 4,8 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-662 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
