Wissen, was auf dem Teller ist

Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing

Kalorien und Nährwerte

101
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,1 g
Kohlenh.5,5 g
Fett7,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 101 kcal —
  • Eiweiß 2,1 g 4%
  • Kohlenhydrate 5,5 g 2%
  • Fett 7,4 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
  • Ballaststoffe 1,7 g 6%
  • Zucker 2,6 g —
  • Natrium 136 mg 6%
  • Cholesterin 1,2 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 28,9 µg 3%
  • Vitamin C 7,1 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,7 mg 12%
  • Vitamin K 18,6 µg 15%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,59 mg 4%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 38,4 µg 10%
  • Vitamin B12 0,04 µg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 29,9 mg 2%
  • Eisen 0,7 mg 4%
  • Magnesium 17,1 mg 4%
  • Phosphor 54 mg 4%
  • Kalium 221 mg 5%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 1,4 µg 2%
  • Jod 10,1 µg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1012,1 g5,5 g7,4 g
50 g50 g511 g2,7 g3,7 g
150 g150 g1523,1 g8,2 g11 g
200 g200 g2024,1 g11 g15 g
250 g250 g2535,2 g14 g19 g

Fragen zu Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing

Wie viele Kalorien haben 100 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing?

100 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing: 101 kcal, 2,1 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing?

50 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing: 51 kcal, 1 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing?

150 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing: 152 kcal, 3,1 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing?

200 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing: 202 kcal, 4,1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing?

250 g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing: 253 kcal, 5,2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34511 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe