Wissen, was auf dem Teller ist
Amaranthblätter
Kalorien und Nährwerte
in ungesalzenem Wasser gekocht
16
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3 g
Kohlenh.0,3 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 16 kcal —
- Eiweiß 3 g 6%
- Kohlenhydrate 0,3 g 0%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 11 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 245 µg 27%
- Vitamin C 31 mg 34%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 220 mg 17%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 110 mg 26%
- Phosphor 54 mg 4%
- Kalium 540 mg 11%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,9 mg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 3 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1,5 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 4,5 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 6 g | 0,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 7,5 g | 0,8 g | 0,8 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Grüne Amaranthblätter31 kcal / 100 g
- Frische Amaranthblätter23 kcal / 100 g
- Senfblätterin ungesalzenem Wasser gekocht17 kcal / 100 g
- Moringablätterin ungesalzenem Wasser gekocht70 kcal / 100 g
- Rote Amarantblätter33 kcal / 100 g
- Amaranth gekochtgekocht119 kcal / 100 g
- Kohlblättergetrocknet, in ungesalzenem Wasser gekocht19 kcal / 100 g
- Amarantgekocht103 kcal / 100 g
- Amaranthkörnergekocht, ohne Öl, ohne Salz100 kcal / 100 g
- Rübengrünin ungesalzenem Wasser gekocht13 kcal / 100 g
Fragen zu Amaranthblätter
Wie viele Kalorien haben 100 g Amaranthblätter?
100 g Amaranthblätter: 16 kcal, 3 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Amaranthblätter?
50 g Amaranthblätter: 8 kcal, 1,5 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Amaranthblätter?
150 g Amaranthblätter: 24 kcal, 4,5 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Amaranthblätter?
200 g Amaranthblätter: 32 kcal, 6 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Amaranthblätter?
250 g Amaranthblätter: 40 kcal, 7,5 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-150 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
