Wissen, was auf dem Teller ist
Acorn-Kürbis
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 40 kcal —
- Eiweiß 0,8 g 2%
- Kohlenhydrate 8,9 g 3%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 36 mg 3%
- Kalium 347 mg 7%
- Zink 0,13 mg 1%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,8 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 140 g | 56 | 1,1 g | 13 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 280 g | 112 | 2,2 g | 25 g | 0,3 g |
| ½ Portion | 70 g | 28 | 0,6 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 420 g | 168 | 3,4 g | 38 g | 0,4 g |
| 4 Portionen | 560 g | 224 | 4,5 g | 50 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,4 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1,2 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,6 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2 g | 22 g | 0,3 g |
Fragen zu Acorn-Kürbis
Wie viele Kalorien haben 100 g Acorn-Kürbis?
100 g Acorn-Kürbis: 40 kcal, 0,8 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Acorn-Kürbis?
1 Portion (140 g) Acorn-Kürbis: 56 kcal, 1,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Acorn-Kürbis?
2 Portionen (280 g) Acorn-Kürbis: 112 kcal, 2,2 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Acorn-Kürbis?
½ Portion (70 g) Acorn-Kürbis: 28 kcal, 0,6 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Acorn-Kürbis?
3 Portionen (420 g) Acorn-Kürbis: 168 kcal, 3,4 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Acorn-Kürbis?
4 Portionen (560 g) Acorn-Kürbis: 224 kcal, 4,5 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Acorn-Kürbis?
50 g Acorn-Kürbis: 20 kcal, 0,4 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Acorn-Kürbis?
150 g Acorn-Kürbis: 60 kcal, 1,2 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168472 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe