Zistite, čo máte na tanieri

zmes ryže a rezancov

Kalórie a výživové údaje

s príchuťou pilafu, pripravené s margarínom

148
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,9 g
Sacharidy25 g
Tuky3,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 148 kcal —
  • Bielkoviny 2,9 g 6%
  • Sacharidy 25 g 9%
  • Tuky 3,7 g 5%
  • Nasýtené tuky 0,7 g 4%
  • Vláknina 0,6 g 2%
  • Cukry 0,3 g —
  • Sodík 430 mg 19%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 39 µg 4%
  • Vitamín E 0,26 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 1,9 mg 12%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamín B6 0,13 mg 8%

Minerály

  • Vápnik 29 mg 2%
  • Železo 0,85 mg 5%
  • Horčík 11 mg 3%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Draslík 69 mg 1%
  • Zinok 0,39 mg 4%
  • Meď 0,06 mg 6%
  • Mangán 0,29 mg 12%
  • Selén 10,3 µg 19%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1482,9 g25 g3,7 g
50 g50 g741,5 g13 g1,9 g
150 g150 g2224,4 g38 g5,6 g
200 g200 g2965,9 g50 g7,4 g
250 g250 g3707,4 g63 g9,3 g

Otázky o potravine zmes ryže a rezancov

Koľko kalórií obsahuje zmes ryže a rezancov v množstve 100 g?

zmes ryže a rezancov: 100 g obsahuje 148 kcal, 2,9 g bielkovín, 25 g sacharidov a 3,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje zmes ryže a rezancov v množstve 50 g?

zmes ryže a rezancov: 50 g obsahuje 74 kcal, 1,5 g bielkovín, 13 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje zmes ryže a rezancov v množstve 150 g?

zmes ryže a rezancov: 150 g obsahuje 222 kcal, 4,4 g bielkovín, 38 g sacharidov a 5,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje zmes ryže a rezancov v množstve 200 g?

zmes ryže a rezancov: 200 g obsahuje 296 kcal, 5,9 g bielkovín, 50 g sacharidov a 7,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje zmes ryže a rezancov v množstve 250 g?

zmes ryže a rezancov: 250 g obsahuje 370 kcal, 7,4 g bielkovín, 63 g sacharidov a 9,3 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 7139 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny