Zistite, čo máte na tanieri
Zemiakové mesiačiky
Kalórie a výživové údaje
komerčné, uvarené
176
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,8 g
Sacharidy31 g
Tuky5,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 176 kcal —
- Bielkoviny 2,8 g 6%
- Sacharidy 31 g 11%
- Tuky 5,5 g 7%
- Nasýtené tuky 2,5 g 12%
- Vláknina 4,3 g 15%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 198 mg 9%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 2,2 mg 14%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Biotín (B7) 0,5 µg 2%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 21 mg 2%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 92 mg 7%
- Draslík 516 mg 11%
- Zinok 0,5 mg 5%
- Meď 0,16 mg 18%
- Mangán 0,21 mg 9%
- Selén 1 µg 2%
- Jód 1 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 2,8 g | 31 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 1,4 g | 15 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 4,2 g | 46 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 5,6 g | 61 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 7 g | 77 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Zemiakové mesiačiky so šupkoustaré, varené na slnečnicovom oleji, domáce145 kcal / 100 g
- Zemiakové plátkykúsky, mrazené, ochutené, nepripravené134 kcal / 100 g
- Hranolkyvlnité, mrazené113 kcal / 100 g
- Zemiakvyprážaný119 kcal / 100 g
- Zemiakové výrobkytvarované, mrazené, pečené190 kcal / 100 g
- Zemiakový výrobokokorenený, predvarený, chladený80 kcal / 100 g
- Zemiakykúpené mrazené, pečené114 kcal / 100 g
- Hranolčekypredsmažené, mrazené, nepripravené146 kcal / 100 g
- Potato wedges101 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zemiakové mesiačiky
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové mesiačiky v množstve 100 g?
Zemiakové mesiačiky: 100 g obsahuje 176 kcal, 2,8 g bielkovín, 31 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové mesiačiky v množstve 50 g?
Zemiakové mesiačiky: 50 g obsahuje 88 kcal, 1,4 g bielkovín, 15 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové mesiačiky v množstve 150 g?
Zemiakové mesiačiky: 150 g obsahuje 264 kcal, 4,2 g bielkovín, 46 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové mesiačiky v množstve 200 g?
Zemiakové mesiačiky: 200 g obsahuje 352 kcal, 5,6 g bielkovín, 61 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové mesiačiky v množstve 250 g?
Zemiakové mesiačiky: 250 g obsahuje 440 kcal, 7 g bielkovín, 77 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 13-483 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
