Zistite, čo máte na tanieri
Vanilkový koktail
Kalórie a výživové údaje
rýchle občerstvenie
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 148 kcal —
- Bielkoviny 3,4 g 7%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 6,5 g 8%
- Nasýtené tuky 4 g 20%
- Vláknina 0,9 g 3%
- Cukry 14 g —
- Sodík 81 mg 4%
- Cholesterol 23 mg 8%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 91 µg 10%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,25 mg 2%
- Vitamín K 0,4 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,66 mg 51%
- Niacín (B3) 0,21 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,22 µg 9%
- Cholín 27,3 mg 5%
Minerály
- Vápnik 115 mg 9%
- Železo 0,46 mg 3%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 98 mg 8%
- Draslík 166 mg 4%
- Zinok 0,57 mg 5%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 3,2 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3,4 g | 19 g | 6,5 g |
| 1 porcia | 20,8 g | 31 | 0,7 g | 3,9 g | 1,4 g |
| 2 porcie | 41,6 g | 62 | 1,4 g | 7,8 g | 2,7 g |
| ½ porcie | 10,4 g | 15 | 0,4 g | 1,9 g | 0,7 g |
| 3 porcie | 62,4 g | 92 | 2,1 g | 12 g | 4,1 g |
| 4 porcie | 83,2 g | 123 | 2,8 g | 16 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,7 g | 9,3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 5,1 g | 28 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 6,7 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 8,4 g | 47 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Vanilkový milkshakerýchle občerstvenie148 kcal / 100 g
- Jahodový milkshakerýchle občerstvenie113 kcal / 100 g
- Čokoládový milkshakerýchle občerstvenie127 kcal / 100 g
- Hustý vanilkový mliečny kokteil112 kcal / 100 g
- Milkshakez fast foodu126 kcal / 100 g
- Jahodový mliečny koktail z fastfoodufast food113 kcal / 100 g
- Hustý vanilkový mliečny koktail112 kcal / 100 g
- Vanilková točená zmrzlinaz reťazca rýchleho občerstvenia150 kcal / 100 g
- Mliečny kokteil113 kcal / 100 g
- Mliečny koktails čerstvým ovocím97 kcal / 100 g
Otázky o potravine Vanilkový koktail
Ako si pripravíš vanilkový koktail doma?
Rozmixuj 2 kopčeky vanilkovej zmrzliny s asi 150 ml studeného mlieka a trochou vanilkového extraktu, kým zmes spení. Ak ho chceš hustejší, pridaj zmrzlinu; na redší prilievaj mlieko po lyžiciach.
Ako urobiť vanilkový koktail bez zmrzliny?
Rozmixuj studené mlieko s vanilkovým jogurtom, trochou vanilky a ľadom; na hustejšiu konzistenciu pridaj mrazený banán. Bude menej krémový než koktail zo zmrzliny.
Dá sa vanilkový koktail pripraviť vopred a ako ho skladovať?
Najlepší je hneď po rozmixovaní, keď je ešte napenený. Ak ho odložíš, daj ho do uzavretej nádoby do chladničky a vypi v ten istý deň; pred podávaním ho znovu premiešaj alebo krátko premixuj.
Čo sa hodí k vanilkovému koktailu?
Dobre ladí s čerstvými jahodami, banánom, škoricou alebo kúskami čokolády. Podávaj ho aj k palacinkám či sušienkam; sladké prílohy už môžu spraviť celú pochúťku veľmi sýtu.
Je vanilkový koktail sladší než jahodový alebo čokoládový?
V týchto porovnateľných zloženiach má vanilkový koktail 148 kcal na 100 g, jahodový 113 kcal a čokoládový 127 kcal. Skutočná sladkosť však závisí aj od použitej zmrzliny a sirupu.
Koľko vanilkového koktailu je bežná porcia?
Bežná porcia mliečneho koktailu má približne 200 g; väčší pohár môže mať vyše 300 g. V porcii s hmotnosťou 200 g je 296 kcal.
Obsahuje vanilkový koktail veľa vápnika?
Vápnik v ňom pochádza najmä z mlieka a zmrzliny; 200 g porcia obsahuje 230 mg vápnika. Množstvo sa mení podľa toho, z čoho koktail pripravíš.
Zdroj: USDA FoodData Central 173226 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
