Zistite, čo máte na tanieri
Turnover or hot pocket, ham
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 256 kcal —
- Bielkoviny 9,3 g 19%
- Sacharidy 26 g 10%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 3,5 g 18%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 3 g —
- Sodík 562 mg 24%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 10 µg 1%
- Vitamín C 2,4 mg 3%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,65 mg 4%
- Vitamín K 4,1 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 55 µg 14%
- Vitamín B12 0,15 µg 6%
- Cholín 19,8 mg 4%
Minerály
- Vápnik 98 mg 8%
- Železo 1,9 mg 10%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 115 mg 9%
- Draslík 160 mg 3%
- Zinok 0,88 mg 8%
- Meď 0,09 mg 9%
- Selén 16,4 µg 30%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 9,3 g | 26 g | 12 g |
| 1 porcia | 35 g | 90 | 3,3 g | 9,2 g | 4,1 g |
| 2 porcie | 70 g | 179 | 6,5 g | 18 g | 8,3 g |
| ½ porcie | 17,5 g | 45 | 1,6 g | 4,6 g | 2,1 g |
| 3 porcie | 105 g | 269 | 9,8 g | 28 g | 12 g |
| 4 porcie | 140 g | 358 | 13 g | 37 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,7 g | 13 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 14 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 19 g | 53 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 23 g | 66 g | 30 g |
Podobné potraviny
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket260 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
Otázky o potravine Turnover or hot pocket, ham
Koľko kalórií obsahuje Turnover or hot pocket, ham v množstve 100 g?
Turnover or hot pocket, ham: 100 g obsahuje 256 kcal, 9,3 g bielkovín, 26 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turnover or hot pocket, ham v množstve 1 porcia (35 g)?
Turnover or hot pocket, ham: 1 porcia (35 g) obsahuje 90 kcal, 3,3 g bielkovín, 9,2 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turnover or hot pocket, ham v množstve 2 porcie (70 g)?
Turnover or hot pocket, ham: 2 porcie (70 g) obsahuje 179 kcal, 6,5 g bielkovín, 18 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turnover or hot pocket, ham v množstve ½ porcie (17,5 g)?
Turnover or hot pocket, ham: ½ porcie (17,5 g) obsahuje 45 kcal, 1,6 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turnover or hot pocket, ham v množstve 3 porcie (105 g)?
Turnover or hot pocket, ham: 3 porcie (105 g) obsahuje 269 kcal, 9,8 g bielkovín, 28 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turnover or hot pocket, ham v množstve 4 porcie (140 g)?
Turnover or hot pocket, ham: 4 porcie (140 g) obsahuje 358 kcal, 13 g bielkovín, 37 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turnover or hot pocket, ham v množstve 50 g?
Turnover or hot pocket, ham: 50 g obsahuje 128 kcal, 4,7 g bielkovín, 13 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turnover or hot pocket, ham v množstve 150 g?
Turnover or hot pocket, ham: 150 g obsahuje 384 kcal, 14 g bielkovín, 40 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58126130 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
