Zistite, čo máte na tanieri
Empanada, chicken, with vegetables
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 283 kcal —
- Bielkoviny 7,4 g 15%
- Sacharidy 28 g 10%
- Tuky 15 g 19%
- Nasýtené tuky 5,2 g 26%
- Vláknina 2 g 7%
- Cukry 2,8 g —
- Sodík 446 mg 19%
- Cholesterol 17 mg 6%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 17 µg 2%
- Vitamín C 3,5 mg 4%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,36 mg 2%
- Vitamín K 4,9 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 37 µg 9%
- Vitamín B12 0,09 µg 4%
- Cholín 20,4 mg 4%
Minerály
- Vápnik 46 mg 4%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 97 mg 8%
- Draslík 175 mg 4%
- Zinok 0,65 mg 6%
- Meď 0,08 mg 9%
- Selén 7 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 7,4 g | 28 g | 15 g |
| 1 porcia | 35 g | 99 | 2,6 g | 9,8 g | 5,3 g |
| 2 porcie | 70 g | 198 | 5,1 g | 20 g | 11 g |
| ½ porcie | 17,5 g | 50 | 1,3 g | 4,9 g | 2,6 g |
| 3 porcie | 105 g | 297 | 7,7 g | 29 g | 16 g |
| 4 porcie | 140 g | 396 | 10 g | 39 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 3,7 g | 14 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 11 g | 42 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 15 g | 56 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 18 g | 70 g | 38 g |
Podobné potraviny
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Turnover chicken- or turkey- and vegetable-filled reduced fat168 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Dressing with chicken or turkey and vegetables217 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
Otázky o potravine Empanada, chicken, with vegetables
Koľko kalórií obsahuje Empanada, chicken, with vegetables v množstve 100 g?
Empanada, chicken, with vegetables: 100 g obsahuje 283 kcal, 7,4 g bielkovín, 28 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Empanada, chicken, with vegetables v množstve 1 porcia (35 g)?
Empanada, chicken, with vegetables: 1 porcia (35 g) obsahuje 99 kcal, 2,6 g bielkovín, 9,8 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Empanada, chicken, with vegetables v množstve 2 porcie (70 g)?
Empanada, chicken, with vegetables: 2 porcie (70 g) obsahuje 198 kcal, 5,1 g bielkovín, 20 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Empanada, chicken, with vegetables v množstve ½ porcie (17,5 g)?
Empanada, chicken, with vegetables: ½ porcie (17,5 g) obsahuje 50 kcal, 1,3 g bielkovín, 4,9 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Empanada, chicken, with vegetables v množstve 3 porcie (105 g)?
Empanada, chicken, with vegetables: 3 porcie (105 g) obsahuje 297 kcal, 7,7 g bielkovín, 29 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Empanada, chicken, with vegetables v množstve 4 porcie (140 g)?
Empanada, chicken, with vegetables: 4 porcie (140 g) obsahuje 396 kcal, 10 g bielkovín, 39 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Empanada, chicken, with vegetables v množstve 50 g?
Empanada, chicken, with vegetables: 50 g obsahuje 142 kcal, 3,7 g bielkovín, 14 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Empanada, chicken, with vegetables v množstve 150 g?
Empanada, chicken, with vegetables: 150 g obsahuje 425 kcal, 11 g bielkovín, 42 g sacharidov a 23 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58116130 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
