Zistite, čo máte na tanieri
Triticale
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 336 kcal —
- Bielkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 72 g 26%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,9 mg 6%
- Tiamín (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 1,4 mg 9%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 73 µg 18%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 37 mg 3%
- Železo 2,6 mg 14%
- Horčík 130 mg 31%
- Fosfor 358 mg 29%
- Draslík 332 mg 7%
- Zinok 3,5 mg 31%
- Meď 0,46 mg 51%
- Mangán 3,2 mg 140%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 13 g | 72 g | 2,1 g |
| 1 porcia | 192 g | 645 | 25 g | 139 g | 4 g |
| 2 porcie | 384 g | 1290 | 50 g | 277 g | 8 g |
| ½ porcie | 96 g | 323 | 13 g | 69 g | 2 g |
| 3 porcie | 576 g | 1935 | 75 g | 416 g | 12 g |
| 4 porcie | 768 g | 2580 | 100 g | 554 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,5 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 20 g | 108 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 26 g | 144 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 33 g | 180 g | 5,2 g |
Otázky o potravine Triticale
Koľko kalórií obsahuje Triticale v množstve 100 g?
Triticale: 100 g obsahuje 336 kcal, 13 g bielkovín, 72 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Triticale v množstve 1 porcia (192 g)?
Triticale: 1 porcia (192 g) obsahuje 645 kcal, 25 g bielkovín, 139 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Triticale v množstve 2 porcie (384 g)?
Triticale: 2 porcie (384 g) obsahuje 1290 kcal, 50 g bielkovín, 277 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Triticale v množstve ½ porcie (96 g)?
Triticale: ½ porcie (96 g) obsahuje 323 kcal, 13 g bielkovín, 69 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Triticale v množstve 3 porcie (576 g)?
Triticale: 3 porcie (576 g) obsahuje 1935 kcal, 75 g bielkovín, 416 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Triticale v množstve 4 porcie (768 g)?
Triticale: 4 porcie (768 g) obsahuje 2580 kcal, 100 g bielkovín, 554 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Triticale v množstve 50 g?
Triticale: 50 g obsahuje 168 kcal, 6,5 g bielkovín, 36 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Triticale v množstve 150 g?
Triticale: 150 g obsahuje 504 kcal, 20 g bielkovín, 108 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169718 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
