Zistite, čo máte na tanieri

Terina z morských plodov

Kalórie a výživové údaje

s rybou alebo bez ryby, predbalené

190
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,1 g
Sacharidy7,9 g
Tuky13 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 190 kcal —
  • Bielkoviny 9,1 g 18%
  • Sacharidy 7,9 g 3%
  • Tuky 13 g 17%
  • Nasýtené tuky 2,5 g 13%
  • Vláknina 1,2 g 4%
  • Cukry 1,7 g —
  • Sodík 590 mg 26%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín D 1,2 µg 6%
  • Vitamín E 4 mg 27%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacín (B3) 1,6 mg 10%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamín B6 0,12 mg 7%
  • Folát (B9) 23 µg 6%
  • Vitamín B12 1,1 µg 44%

Minerály

  • Vápnik 30,5 mg 2%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Horčík 19 mg 5%
  • Fosfor 66 mg 5%
  • Draslík 210 mg 4%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Selén 13 µg 24%
  • Jód 25 µg 17%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1909,1 g7,9 g13 g
50 g50 g954,6 g3,9 g6,7 g
150 g150 g28514 g12 g20 g
200 g200 g38018 g16 g27 g
250 g250 g47523 g20 g33 g

Otázky o potravine Terina z morských plodov

Koľko kalórií obsahuje Terina z morských plodov v množstve 100 g?

Terina z morských plodov: 100 g obsahuje 190 kcal, 9,1 g bielkovín, 7,9 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Terina z morských plodov v množstve 50 g?

Terina z morských plodov: 50 g obsahuje 95 kcal, 4,6 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 6,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Terina z morských plodov v množstve 150 g?

Terina z morských plodov: 150 g obsahuje 285 kcal, 14 g bielkovín, 12 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Terina z morských plodov v množstve 200 g?

Terina z morských plodov: 200 g obsahuje 380 kcal, 18 g bielkovín, 16 g sacharidov a 27 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Terina z morských plodov v množstve 250 g?

Terina z morských plodov: 250 g obsahuje 475 kcal, 23 g bielkovín, 20 g sacharidov a 33 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 8292 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny