Zistite, čo máte na tanieri

teľací rezeň

Kalórie a výživové údaje

surové

106
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky1,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 106 kcal —
  • Bielkoviny 23 g 45%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,7 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,6 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 59 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 1,4 µg 7%
  • Vitamín E 0,26 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacín (B3) 7,8 mg 49%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamín B6 0,65 mg 38%
  • Biotín (B7) 1 µg 3%
  • Folát (B9) 23 µg 6%
  • Vitamín B12 2 µg 83%

Minerály

  • Vápnik 4 mg 0%
  • Železo 0,6 mg 3%
  • Horčík 24 mg 6%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Draslík 350 mg 7%
  • Zinok 2,4 mg 22%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 9 µg 16%
  • Jód 9 µg 6%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g10623 g0 g1,7 g
50 g50 g5311 g0 g0,9 g
150 g150 g15934 g0 g2,6 g
200 g200 g21245 g0 g3,4 g
250 g250 g26557 g0 g4,3 g

Otázky o potravine teľací rezeň

Koľko kalórií obsahuje teľací rezeň v množstve 100 g?

teľací rezeň: 100 g obsahuje 106 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje teľací rezeň v množstve 50 g?

teľací rezeň: 50 g obsahuje 53 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje teľací rezeň v množstve 150 g?

teľací rezeň: 150 g obsahuje 159 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje teľací rezeň v množstve 200 g?

teľací rezeň: 200 g obsahuje 212 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje teľací rezeň v množstve 250 g?

teľací rezeň: 250 g obsahuje 265 kcal, 57 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 18-486 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny