Zistite, čo máte na tanieri
športový nápoj
Kalórie a výživové údaje
s pridaným cukrom/cukrami
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 22 kcal —
- Bielkoviny 0 g 0%
- Sacharidy 5,4 g 2%
- Tuky 0 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 5 g —
- Sodík 50,2 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 16 mg 18%
- Vitamín D 1,5 µg 8%
- Vitamín E 1,9 mg 13%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0 mg 0%
- Niacín (B3) 1,8 mg 11%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamín B6 0,18 mg 11%
- Folát (B9) 30 µg 8%
- Vitamín B12 0,31 µg 13%
Minerály
- Vápnik 31 mg 2%
- Železo 0 mg 0%
- Horčík 16,5 mg 4%
- Fosfor 0 mg 0%
- Draslík 6,2 mg 0%
- Zinok 0,95 mg 9%
- Meď 0 mg 0%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Selén 8 µg 15%
- Jód 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0 g | 5,4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0 g | 2,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 0 g | 8,1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 43 | 0 g | 11 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 54 | 0 g | 14 g | 0 g |
Podobné potraviny
- Hypertonický športový nápojso sacharidmi59 kcal / 100 g
- Ovocný športový nápojs ovocnou príchuťou, pripravený na pitie26 kcal / 100 g
- Športový nápoj Aquarius29 kcal / 100 g
- Športový nápoj pomarančs pomarančovou príchuťou, prášok388 kcal / 100 g
- Energetický nápojs cukrom41 kcal / 100 g
- Iontový nápojs cukrom a umelými sladidlami, obohatený o vitamíny a minerály18 kcal / 100 g
- Džúsový nápojs cukrom41 kcal / 100 g
- Limonádas cukrom33 kcal / 100 g
- Sport beverage carbohydrate drink powerade gatorade27 kcal / 100 g
- Toniks cukrom a sladidlami22 kcal / 100 g
Otázky o potravine športový nápoj
Kedy má zmysel piť športový nápoj?
Hodí sa najmä pri dlhšom alebo intenzívnom tréningu, keď sa veľa potíš a potrebuješ dopĺňať tekutiny aj sacharidy. Pri kratšom nenáročnom cvičení zvyčajne stačí voda.
Ako piť športový nápoj počas tréningu?
Popíjaj ho po menších dúškoch pravidelne počas záťaže, nie až naraz po nej. Pri dlhom tréningu si fľašu priprav tak, aby si k nej mal priebežne prístup.
Treba športový nápoj riediť vodou?
Hotový nápoj nerieď, ak výrobca neurčuje inak; zmenil by si tým pomer sacharidov a solí. Prášok alebo koncentrát rozmiešaj v presnom množstve vody uvedenom na obale.
Ako skladovať otvorený športový nápoj?
Po otvorení ho uzavri a odlož do chladničky. Vypi ho čoskoro a nedopíjaj fľašu, z ktorej si pil počas tréningu, ak stála dlho v teple.
Je športový nápoj to isté ako energetický nápoj?
Nie. Športový nápoj dodáva tekutiny a sacharidy pri fyzickej záťaži, kým energetický nápoj je určený na povzbudenie a často obsahuje kofeín. Energetický nápoj má 40,9 kcal na 100 g, športový nápoj 22 kcal.
Koľko cukru obsahuje športový nápoj?
V 100 g je 5 g cukrov. Pri tréningu popíjaj nápoj priebežne; ak ho piješ len ako bežné osvieženie, počítaj s tým, že cukor prijímaš aj z nápoja.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 18348 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
