Zistite, čo máte na tanieri
Severský homár
Kalórie a výživové údaje
varené, vlhké teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 89 kcal —
- Bielkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 486 mg 21%
- Cholesterol 146 mg 49%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1 mg 7%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 1%
- Niacín (B3) 1,8 mg 11%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,7 mg 33%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 1,4 µg 60%
- Cholín 80,9 mg 15%
Minerály
- Vápnik 96 mg 7%
- Železo 0,29 mg 2%
- Horčík 43 mg 10%
- Fosfor 185 mg 15%
- Draslík 230 mg 5%
- Zinok 4,1 mg 37%
- Meď 1,6 mg 172%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Selén 73,1 µg 133%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porcia | 145 g | 129 | 28 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 porcie | 290 g | 258 | 55 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ porcie | 72,5 g | 65 | 14 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porcie | 435 g | 387 | 83 g | 0 g | 3,7 g |
| 4 porcie | 580 g | 516 | 110 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,5 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 38 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 48 g | 0 g | 2,2 g |
Podobné potraviny
- Americký homárseverný, varený alebo v pare89 kcal / 100 g
- Americký severný homársurové77 kcal / 100 g
- Langustazmiešané druhy, varené, vlhké teplo143 kcal / 100 g
- Homárvarený90 kcal / 100 g
- Langustínavarené vo vode93 kcal / 100 g
- Humárvarené, vážené so škrupinou37 kcal / 100 g
- Šťukavarené, suché teplo113 kcal / 100 g
- Hluzárvarený, varený vo vode91 kcal / 100 g
Otázky o potravine Severský homár
Koľko kalórií obsahuje Severský homár v množstve 100 g?
Severský homár: 100 g obsahuje 89 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Severský homár v množstve 1 porcia (145 g)?
Severský homár: 1 porcia (145 g) obsahuje 129 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Severský homár v množstve 2 porcie (290 g)?
Severský homár: 2 porcie (290 g) obsahuje 258 kcal, 55 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Severský homár v množstve ½ porcie (72,5 g)?
Severský homár: ½ porcie (72,5 g) obsahuje 65 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Severský homár v množstve 3 porcie (435 g)?
Severský homár: 3 porcie (435 g) obsahuje 387 kcal, 83 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Severský homár v množstve 4 porcie (580 g)?
Severský homár: 4 porcie (580 g) obsahuje 516 kcal, 110 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Severský homár v množstve 50 g?
Severský homár: 50 g obsahuje 45 kcal, 9,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Severský homár v množstve 150 g?
Severský homár: 150 g obsahuje 134 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174209 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
