Zistite, čo máte na tanieri
Rybí koláč
Kalórie a výživové údaje
losos údený za studena, krehké cesto
249
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy12 g
Tuky17 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 249 kcal —
- Bielkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 17 g 22%
- Nasýtené tuky 8,6 g 43%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 547 mg 24%
- Cholesterol 91,1 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 175 µg 19%
- Vitamín C 2,4 mg 3%
- Vitamín D 1,9 µg 9%
- Vitamín E 1,2 mg 8%
- Vitamín K 13,6 µg 11%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 22,5 µg 6%
- Vitamín B12 1,6 µg 65%
Minerály
- Vápnik 146 mg 11%
- Železo 0,92 mg 5%
- Horčík 25,6 mg 6%
- Fosfor 192 mg 15%
- Draslík 215 mg 5%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,15 mg 16%
- Mangán 0,3 mg 13%
- Selén 12,6 µg 23%
- Jód 29,1 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,5 g | 6,1 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 16 g | 18 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 22 g | 25 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 27 g | 31 g | 42 g |
Podobné potraviny
- Rybí a ryžový koláčkrehké cesto290 kcal / 100 g
- Koláč s údeným lososom299 kcal / 100 g
- Slaný koláč s rybou alebo morskými plodmi196 kcal / 100 g
- Zeleninový koláčkrehké cesto283 kcal / 100 g
- Kurací koláčkrehké cesto269 kcal / 100 g
- Koláč s lososom a špenátom179 kcal / 100 g
- Špenátový koláč s fetoukrehké cesto270 kcal / 100 g
- Šunkový koláčkrehké cesto243 kcal / 100 g
- Cibuľový koláčz krehkého cesta239 kcal / 100 g
- Lososový quichedomáci, pečený, so soľou300 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rybí koláč
Koľko kalórií obsahuje Rybí koláč v množstve 100 g?
Rybí koláč: 100 g obsahuje 249 kcal, 11 g bielkovín, 12 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybí koláč v množstve 50 g?
Rybí koláč: 50 g obsahuje 125 kcal, 5,5 g bielkovín, 6,1 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybí koláč v množstve 150 g?
Rybí koláč: 150 g obsahuje 374 kcal, 16 g bielkovín, 18 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybí koláč v množstve 200 g?
Rybí koláč: 200 g obsahuje 498 kcal, 22 g bielkovín, 25 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybí koláč v množstve 250 g?
Rybí koláč: 250 g obsahuje 623 kcal, 27 g bielkovín, 31 g sacharidov a 42 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 34849 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
