Zistite, čo máte na tanieri
Pumpernickel
Kalórie a výživové údaje
hriankovaný
278
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,1 g
Sacharidy50 g
Tuky1,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 278 kcal —
- Bielkoviny 8,1 g 16%
- Sacharidy 50 g 18%
- Tuky 1,8 g 2%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 6,8 g 24%
- Cukry 1,6 g —
- Sodík 582 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,37 µg 2%
- Vitamín E 0,26 mg 2%
- Vitamín K 0,9 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 2,3 mg 15%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 38 µg 10%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 16,1 mg 3%
Minerály
- Vápnik 40 mg 3%
- Železo 2,4 mg 14%
- Horčík 58 mg 14%
- Fosfor 185 mg 15%
- Draslík 220 mg 5%
- Zinok 1,5 mg 14%
- Meď 0,2 mg 22%
- Mangán 0,85 mg 37%
- Selén 13,4 µg 24%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 8,1 g | 50 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,1 g | 25 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 12 g | 75 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 16 g | 99 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 20 g | 124 g | 4,6 g |
Podobné potraviny
- Rye bread dark pumpernickel184 kcal / 100 g
- Pumperniklová žemlja276 kcal / 100 g
- Ražný chlieb pumpernikelextra hrubý, priemyselne vyrobený204 kcal / 100 g
- Pumpernikels krevetovou nátierkou146 kcal / 100 g
- Ražný chliebopečený284 kcal / 100 g
- Tmavý ražný chliebkomerčne vyrábaný, opečený272 kcal / 100 g
- Chlieb z naklíčenej pšenicenaklíčený, opečený205 kcal / 100 g
- Pšeničný chliebopečený313 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pumpernickel
Koľko kalórií obsahuje Pumpernickel v množstve 100 g?
Pumpernickel: 100 g obsahuje 278 kcal, 8,1 g bielkovín, 50 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pumpernickel v množstve 50 g?
Pumpernickel: 50 g obsahuje 139 kcal, 4,1 g bielkovín, 25 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pumpernickel v množstve 150 g?
Pumpernickel: 150 g obsahuje 417 kcal, 12 g bielkovín, 75 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pumpernickel v množstve 200 g?
Pumpernickel: 200 g obsahuje 556 kcal, 16 g bielkovín, 99 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pumpernickel v množstve 250 g?
Pumpernickel: 250 g obsahuje 695 kcal, 20 g bielkovín, 124 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3712 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
