Zistite, čo máte na tanieri
pražené tekvicové jadierka nesolené
Kalórie a výživové údaje
bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 574 kcal —
- Bielkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 8,2 g 3%
- Tuky 49 g 63%
- Nasýtené tuky 8,5 g 43%
- Vláknina 6,5 g 23%
- Cukry 1,3 g —
- Sodík 18 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 1,8 mg 2%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,56 mg 4%
- Vitamín K 4,5 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 4,4 mg 28%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 57 µg 14%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 63 mg 11%
Minerály
- Vápnik 52 mg 4%
- Železo 8,1 mg 45%
- Horčík 550 mg 131%
- Fosfor 1174 mg 94%
- Draslík 788 mg 17%
- Zinok 7,6 mg 69%
- Meď 1,3 mg 142%
- Mangán 4,5 mg 195%
- Selén 9,4 µg 17%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 30 g | 8,2 g | 49 g |
| 1 porcia | 118 g | 677 | 35 g | 9,7 g | 58 g |
| 2 porcie | 236 g | 1355 | 70 g | 19 g | 116 g |
| ½ porcie | 59 g | 339 | 18 g | 4,8 g | 29 g |
| 3 porcie | 354 g | 2032 | 106 g | 29 g | 174 g |
| 4 porcie | 472 g | 2709 | 141 g | 39 g | 232 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 15 g | 4,1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 45 g | 12 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 60 g | 16 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 75 g | 21 g | 123 g |
Podobné potraviny
- Pražené celé tekvicové semenobez soli446 kcal / 100 g
- Tekvicové semienka565 kcal / 100 g
- Tekvicové semienko529 kcal / 100 g
- Sušené jadrá tekvicových semien559 kcal / 100 g
- Tekvicaošúpaná, bez semien, pečená, bez oleja, so soľou26 kcal / 100 g
- Slnečnicové jadierkapražené, bez soli619 kcal / 100 g
- Slnečnicové semienkasucho pražené, nesolené582 kcal / 100 g
- Lúpané slnečnicové semienkapražené na oleji, nesolené592 kcal / 100 g
- Pražené sójové bôbynesolené469 kcal / 100 g
- Mandle pražené na oleji nesolenébez pridaná soli607 kcal / 100 g
Otázky o potravine pražené tekvicové jadierka nesolené
Koľko kalórií obsahuje pražené tekvicové jadierka nesolené v množstve 100 g?
pražené tekvicové jadierka nesolené: 100 g obsahuje 574 kcal, 30 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 49 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje pražené tekvicové jadierka nesolené v množstve 1 porcia (118 g)?
pražené tekvicové jadierka nesolené: 1 porcia (118 g) obsahuje 677 kcal, 35 g bielkovín, 9,7 g sacharidov a 58 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje pražené tekvicové jadierka nesolené v množstve 2 porcie (236 g)?
pražené tekvicové jadierka nesolené: 2 porcie (236 g) obsahuje 1355 kcal, 70 g bielkovín, 19 g sacharidov a 116 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje pražené tekvicové jadierka nesolené v množstve ½ porcie (59 g)?
pražené tekvicové jadierka nesolené: ½ porcie (59 g) obsahuje 339 kcal, 18 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje pražené tekvicové jadierka nesolené v množstve 3 porcie (354 g)?
pražené tekvicové jadierka nesolené: 3 porcie (354 g) obsahuje 2032 kcal, 106 g bielkovín, 29 g sacharidov a 174 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje pražené tekvicové jadierka nesolené v množstve 4 porcie (472 g)?
pražené tekvicové jadierka nesolené: 4 porcie (472 g) obsahuje 2709 kcal, 141 g bielkovín, 39 g sacharidov a 232 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje pražené tekvicové jadierka nesolené v množstve 50 g?
pražené tekvicové jadierka nesolené: 50 g obsahuje 287 kcal, 15 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje pražené tekvicové jadierka nesolené v množstve 150 g?
pražené tekvicové jadierka nesolené: 150 g obsahuje 861 kcal, 45 g bielkovín, 12 g sacharidov a 74 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170557 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
