Zistite, čo máte na tanieri
Pražené celé tekvicové semeno
Kalórie a výživové údaje
bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 446 kcal —
- Bielkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 35 g 13%
- Tuky 19 g 25%
- Nasýtené tuky 3,7 g 18%
- Vláknina 18 g 66%
- Sodík 18 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0,3 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,29 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 55 mg 4%
- Železo 3,3 mg 18%
- Horčík 262 mg 62%
- Fosfor 92 mg 7%
- Draslík 919 mg 20%
- Zinok 10,3 mg 94%
- Meď 0,69 mg 77%
- Mangán 0,5 mg 22%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 19 g | 35 g | 19 g |
| 1 porcia | 64 g | 285 | 12 g | 23 g | 12 g |
| 2 porcie | 128 g | 571 | 24 g | 45 g | 25 g |
| ½ porcie | 32 g | 143 | 5,9 g | 11 g | 6,2 g |
| 3 porcie | 192 g | 856 | 36 g | 68 g | 37 g |
| 4 porcie | 256 g | 1142 | 48 g | 91 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 9,3 g | 18 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 28 g | 53 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 37 g | 71 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 46 g | 88 g | 49 g |
Podobné potraviny
- Pražené tekvicové jadierka nesolenébez soli574 kcal / 100 g
- Tekvicové semienka565 kcal / 100 g
- Pražené jadrá tekvicových semien574 kcal / 100 g
- Tekvicové semienko529 kcal / 100 g
- Sušené jadrá tekvicových semien559 kcal / 100 g
- Tekvicaošúpaná, bez semien, pečená, bez oleja, bez soli24 kcal / 100 g
- Slnečnicové jadierkapražené, bez soli619 kcal / 100 g
- Slnečnicové semienkasucho pražené, nesolené582 kcal / 100 g
- Lúpané slnečnicové semienkapražené na oleji, nesolené592 kcal / 100 g
- Pražená zrelá sójasemená, bez pridanej soli469 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pražené celé tekvicové semeno
Koľko kalórií obsahuje Pražené celé tekvicové semeno v množstve 100 g?
Pražené celé tekvicové semeno: 100 g obsahuje 446 kcal, 19 g bielkovín, 35 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pražené celé tekvicové semeno v množstve 1 porcia (64 g)?
Pražené celé tekvicové semeno: 1 porcia (64 g) obsahuje 285 kcal, 12 g bielkovín, 23 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pražené celé tekvicové semeno v množstve 2 porcie (128 g)?
Pražené celé tekvicové semeno: 2 porcie (128 g) obsahuje 571 kcal, 24 g bielkovín, 45 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pražené celé tekvicové semeno v množstve ½ porcie (32 g)?
Pražené celé tekvicové semeno: ½ porcie (32 g) obsahuje 143 kcal, 5,9 g bielkovín, 11 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pražené celé tekvicové semeno v množstve 3 porcie (192 g)?
Pražené celé tekvicové semeno: 3 porcie (192 g) obsahuje 856 kcal, 36 g bielkovín, 68 g sacharidov a 37 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pražené celé tekvicové semeno v množstve 4 porcie (256 g)?
Pražené celé tekvicové semeno: 4 porcie (256 g) obsahuje 1142 kcal, 48 g bielkovín, 91 g sacharidov a 50 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pražené celé tekvicové semeno v množstve 50 g?
Pražené celé tekvicové semeno: 50 g obsahuje 223 kcal, 9,3 g bielkovín, 18 g sacharidov a 9,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pražené celé tekvicové semeno v množstve 150 g?
Pražené celé tekvicové semeno: 150 g obsahuje 669 kcal, 28 g bielkovín, 53 g sacharidov a 29 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170188 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
