Zistite, čo máte na tanieri
Píniové oriešky
Kalórie a výživové údaje
sušené, surové
684
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny16 g
Sacharidy6,9 g
Tuky65 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 684 kcal —
- Bielkoviny 16 g 33%
- Sacharidy 6,9 g 3%
- Tuky 65 g 83%
- Nasýtené tuky 4,9 g 25%
- Vláknina 6,7 g 24%
- Cukry 3,7 g —
- Sodík 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 4,4 mg 29%
- Tiamín (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 8,8 mg 55%
- Vitamín B6 0,18 mg 11%
- Folát (B9) 99 µg 25%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 6,4 mg 36%
- Fosfor 620 mg 50%
- Draslík 730 mg 16%
- Zinok 7 mg 64%
- Selén 0 µg 0%
- Jód 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 684 | 16 g | 6,9 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 8,2 g | 3,5 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 1026 | 25 g | 10 g | 98 g |
| 200 g | 200 g | 1368 | 33 g | 14 g | 130 g |
| 250 g | 250 g | 1710 | 41 g | 17 g | 163 g |
Podobné potraviny
- Pinyonské orechysušené629 kcal / 100 g
- Semená borovicepinus sp.594 kcal / 100 g
- Plody borovicevarené, nesolené175 kcal / 100 g
- Orechsurový649 kcal / 100 g
- Pilské orechysušené719 kcal / 100 g
- Ginkgo orechysurové182 kcal / 100 g
- Semená araukáriejadro622 kcal / 100 g
- Orechy563 kcal / 100 g
- Para orechsurový684 kcal / 100 g
- Pistáciasušená, surová, nesolená574 kcal / 100 g
Otázky o potravine Píniové oriešky
Koľko kalórií obsahuje Píniové oriešky v množstve 100 g?
Píniové oriešky: 100 g obsahuje 684 kcal, 16 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 65 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Píniové oriešky v množstve 50 g?
Píniové oriešky: 50 g obsahuje 342 kcal, 8,2 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Píniové oriešky v množstve 150 g?
Píniové oriešky: 150 g obsahuje 1026 kcal, 25 g bielkovín, 10 g sacharidov a 98 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Píniové oriešky v množstve 200 g?
Píniové oriešky: 200 g obsahuje 1368 kcal, 33 g bielkovín, 14 g sacharidov a 130 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Píniové oriešky v množstve 250 g?
Píniové oriešky: 250 g obsahuje 1710 kcal, 41 g bielkovín, 17 g sacharidov a 163 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) Q1043 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
