Zistite, čo máte na tanieri

Pine nut, pine kernel

Kalórie a výživové údaje

688
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy5 g
Tuky68 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 688 kcal —
  • Bielkoviny 14 g 27%
  • Sacharidy 5 g 2%
  • Tuky 68 g 88%
  • Nasýtené tuky 4,9 g 24%
  • Vláknina 3,7 g 13%
  • Cukry 3,6 g —
  • Sodík 2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1,4 µg 0%
  • Vitamín C 0,8 mg 1%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 9,3 mg 62%
  • Vitamín K 53,9 µg 45%
  • Tiamín (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavín (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacín (B3) 4,4 mg 27%
  • Vitamín B6 0,09 mg 6%
  • Folát (B9) 34 µg 9%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 16 mg 1%
  • Železo 5,5 mg 31%
  • Horčík 251 mg 60%
  • Fosfor 575 mg 46%
  • Draslík 597 mg 13%
  • Zinok 6,5 mg 59%
  • Meď 1,3 mg 147%
  • Mangán 8,8 mg 383%
  • Selén 0,7 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g68814 g5 g68 g
50 g50 g3446,8 g2,5 g34 g
150 g150 g103221 g7,5 g103 g
200 g200 g137627 g10 g137 g
250 g250 g172034 g13 g171 g

Otázky o potravine Pine nut, pine kernel

Koľko kalórií obsahuje Pine nut, pine kernel v množstve 100 g?

Pine nut, pine kernel: 100 g obsahuje 688 kcal, 14 g bielkovín, 5 g sacharidov a 68 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pine nut, pine kernel v množstve 50 g?

Pine nut, pine kernel: 50 g obsahuje 344 kcal, 6,8 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 34 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pine nut, pine kernel v množstve 150 g?

Pine nut, pine kernel: 150 g obsahuje 1032 kcal, 21 g bielkovín, 7,5 g sacharidov a 103 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pine nut, pine kernel v množstve 200 g?

Pine nut, pine kernel: 200 g obsahuje 1376 kcal, 27 g bielkovín, 10 g sacharidov a 137 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pine nut, pine kernel v množstve 250 g?

Pine nut, pine kernel: 250 g obsahuje 1720 kcal, 34 g bielkovín, 13 g sacharidov a 171 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 30968 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny