Zistite, čo máte na tanieri
Nakladaný lilek
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 49 kcal —
- Bielkoviny 0,9 g 2%
- Sacharidy 7,3 g 3%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 2,5 g 9%
- Cukry 4,8 g —
- Sodík 1674 mg 73%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,03 mg 0%
- Vitamín K 3,7 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 0,66 mg 4%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 11,9 mg 2%
Minerály
- Vápnik 25 mg 2%
- Železo 0,77 mg 4%
- Horčík 6 mg 1%
- Fosfor 9 mg 1%
- Draslík 12 mg 0%
- Zinok 0,23 mg 2%
- Meď 0,17 mg 19%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0,9 g | 7,3 g | 0,7 g |
| 1 porcia | 136 g | 67 | 1,2 g | 9,9 g | 1 g |
| 2 porcie | 272 g | 133 | 2,4 g | 20 g | 1,9 g |
| ½ porcie | 68 g | 33 | 0,6 g | 4,9 g | 0,5 g |
| 3 porcie | 408 g | 200 | 3,7 g | 30 g | 2,9 g |
| 4 porcie | 544 g | 267 | 4,9 g | 40 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,5 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1,4 g | 11 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1,8 g | 15 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2,3 g | 18 g | 1,8 g |
Podobné potraviny
- Nakladaná paprikanakladaný
- Nakladaná uhorkanakladané56 kcal / 100 g
- Lilekvarený, varený, scedený, so solou33 kcal / 100 g
- Baklažán20 kcal / 100 g
- Plnený baklažánso zeleninou, so soľou55 kcal / 100 g
- Nakladaný tuniak101 kcal / 100 g
- Marinovaná artičoka119 kcal / 100 g
- Turecká nakladaná zelenina24 kcal / 100 g
- Nakladané huby29 kcal / 100 g
- Marinovaný úhor259 kcal / 100 g
Otázky o potravine Nakladaný lilek
Koľko kalórií obsahuje Nakladaný lilek v množstve 100 g?
Nakladaný lilek: 100 g obsahuje 49 kcal, 0,9 g bielkovín, 7,3 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nakladaný lilek v množstve 1 porcia (136 g)?
Nakladaný lilek: 1 porcia (136 g) obsahuje 67 kcal, 1,2 g bielkovín, 9,9 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nakladaný lilek v množstve 2 porcie (272 g)?
Nakladaný lilek: 2 porcie (272 g) obsahuje 133 kcal, 2,4 g bielkovín, 20 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nakladaný lilek v množstve ½ porcie (68 g)?
Nakladaný lilek: ½ porcie (68 g) obsahuje 33 kcal, 0,6 g bielkovín, 4,9 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nakladaný lilek v množstve 3 porcie (408 g)?
Nakladaný lilek: 3 porcie (408 g) obsahuje 200 kcal, 3,7 g bielkovín, 30 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nakladaný lilek v množstve 4 porcie (544 g)?
Nakladaný lilek: 4 porcie (544 g) obsahuje 267 kcal, 4,9 g bielkovín, 40 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nakladaný lilek v množstve 50 g?
Nakladaný lilek: 50 g obsahuje 25 kcal, 0,5 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nakladaný lilek v množstve 150 g?
Nakladaný lilek: 150 g obsahuje 74 kcal, 1,4 g bielkovín, 11 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169892 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
