Zistite, čo máte na tanieri

Morský ďas

Kalórie a výživové údaje

iba mäso, grilované, vážené s kosťami

74
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 74 kcal —
  • Bielkoviny 18 g 35%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,4 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 20 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%

Minerály

  • Vápnik 9 mg 1%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Horčík 23 mg 5%
  • Fosfor 370 mg 30%
  • Draslík 330 mg 7%
  • Zinok 0,5 mg 5%
  • Meď 0,01 mg 1%
  • Mangán 0,02 mg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g7418 g0 g0,4 g
50 g50 g378,8 g0 g0,2 g
150 g150 g11126 g0 g0,6 g
200 g200 g14835 g0 g0,8 g
250 g250 g18544 g0 g1 g

Otázky o potravine Morský ďas

Koľko kalórií obsahuje Morský ďas v množstve 100 g?

Morský ďas: 100 g obsahuje 74 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský ďas v množstve 50 g?

Morský ďas: 50 g obsahuje 37 kcal, 8,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský ďas v množstve 150 g?

Morský ďas: 150 g obsahuje 111 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský ďas v množstve 200 g?

Morský ďas: 200 g obsahuje 148 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský ďas v množstve 250 g?

Morský ďas: 250 g obsahuje 185 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-094 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny