Zistite, čo máte na tanieri

Mertďas

Kalórie a výživové údaje

grilovaný/pražený na panvici bez pridaného tuku

98
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Tuky0,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 98 kcal —
  • Bielkoviny 23 g 46%
  • Tuky 0,7 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 24,5 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 50 µg 6%
  • Vitamín C 0,5 mg 1%
  • Vitamín E 0,6 mg 4%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacín (B3) 3,1 mg 19%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamín B6 0,21 mg 12%
  • Folát (B9) 20,5 µg 5%
  • Vitamín B12 0,93 µg 39%

Minerály

  • Vápnik 11 mg 1%
  • Železo 0,46 mg 3%
  • Horčík 28,5 mg 7%
  • Fosfor 368 mg 29%
  • Draslík 472 mg 10%
  • Zinok 0,64 mg 6%
  • Meď 0,3 mg 33%
  • Selén 42,5 µg 77%
  • Jód 40,6 µg 27%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g9823 g–0,7 g
50 g50 g4912 g–0,3 g
150 g150 g14735 g–1 g
200 g200 g19646 g–1,4 g
250 g250 g24658 g–1,7 g

Otázky o potravine Mertďas

Koľko kalórií obsahuje Mertďas v množstve 100 g?

Mertďas: 100 g obsahuje 98 kcal, 23 g bielkovín, – sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mertďas v množstve 50 g?

Mertďas: 50 g obsahuje 49 kcal, 12 g bielkovín, – sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mertďas v množstve 150 g?

Mertďas: 150 g obsahuje 147 kcal, 35 g bielkovín, – sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mertďas v množstve 200 g?

Mertďas: 200 g obsahuje 196 kcal, 46 g bielkovín, – sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mertďas v množstve 250 g?

Mertďas: 250 g obsahuje 246 kcal, 58 g bielkovín, – sacharidov a 1,7 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26081 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny