Zistite, čo máte na tanieri
Mertďas
Kalórie a výživové údaje
lophius budegassa, surový
70
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 70 kcal —
- Bielkoviny 17 g 33%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 127 mg 6%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín D 0,33 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 2,4 mg 15%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Vitamín B12 0,46 µg 19%
Minerály
- Vápnik 1 mg 0%
- Železo 0,26 mg 1%
- Horčík 28,7 mg 7%
- Fosfor 149 mg 12%
- Draslík 339 mg 7%
- Zinok 0,44 mg 4%
- Selén 414 µg 753%
- Jód 41,2 µg 27%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 17 g | – | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 8,4 g | – | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 25 g | – | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 33 g | – | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 176 | 42 g | – | 0,9 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Mertďas
Koľko kalórií obsahuje Mertďas v množstve 100 g?
Mertďas: 100 g obsahuje 70 kcal, 17 g bielkovín, – sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mertďas v množstve 50 g?
Mertďas: 50 g obsahuje 35 kcal, 8,4 g bielkovín, – sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mertďas v množstve 150 g?
Mertďas: 150 g obsahuje 105 kcal, 25 g bielkovín, – sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mertďas v množstve 200 g?
Mertďas: 200 g obsahuje 140 kcal, 33 g bielkovín, – sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mertďas v množstve 250 g?
Mertďas: 250 g obsahuje 176 kcal, 42 g bielkovín, – sacharidov a 0,9 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26208 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
