Zistite, čo máte na tanieri
mleté jelenie mäso
Kalórie a výživové údaje
varené, opečené na panvici
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 187 kcal —
- Bielkoviny 26 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,2 g 11%
- Nasýtené tuky 4 g 20%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 78 mg 3%
- Cholesterol 98 mg 33%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,68 mg 5%
- Vitamín K 1,4 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavín (B2) 0,33 mg 25%
- Niacín (B3) 9,3 mg 58%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamín B6 0,47 mg 28%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 2,3 µg 97%
- Cholín 102 mg 19%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 3,4 mg 19%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Draslík 364 mg 8%
- Zinok 5,2 mg 47%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 10,3 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porcia | 93 g | 174 | 25 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 porcie | 186 g | 348 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcie | 46,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcie | 279 g | 522 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcie | 372 g | 696 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 66 g | 0 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Mletá divinasurové157 kcal / 100 g
- Mleté losie mäsosurowé172 kcal / 100 g
- Mleté jahňaciesurové282 kcal / 100 g
- Jelenie mäsosurové120 kcal / 100 g
- Mletý bizóndivina, varené, pečené na panvici238 kcal / 100 g
- Jelenia sviečkovicaiba oddelitelné chudé mäso, uvarené, grilované149 kcal / 100 g
- Jelení sviečkový steakiba oddeliteľné chudé mäso, 1-palcový steak, varené, grilované150 kcal / 100 g
- Jelení vrchný šál - steakiba oddelitelné chudé mäso, 1-palcový steak, uvarené, grilované152 kcal / 100 g
- Losie mäsovarené, pečené146 kcal / 100 g
- Sobie mäsodivina, uvarené, pečené167 kcal / 100 g
Otázky o potravine mleté jelenie mäso
Koľko kalórií obsahuje mleté jelenie mäso v množstve 100 g?
mleté jelenie mäso: 100 g obsahuje 187 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté jelenie mäso v množstve 1 porcia (93 g)?
mleté jelenie mäso: 1 porcia (93 g) obsahuje 174 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté jelenie mäso v množstve 2 porcie (186 g)?
mleté jelenie mäso: 2 porcie (186 g) obsahuje 348 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté jelenie mäso v množstve ½ porcie (46,5 g)?
mleté jelenie mäso: ½ porcie (46,5 g) obsahuje 87 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté jelenie mäso v množstve 3 porcie (279 g)?
mleté jelenie mäso: 3 porcie (279 g) obsahuje 522 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté jelenie mäso v množstve 4 porcie (372 g)?
mleté jelenie mäso: 4 porcie (372 g) obsahuje 696 kcal, 98 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté jelenie mäso v množstve 50 g?
mleté jelenie mäso: 50 g obsahuje 94 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté jelenie mäso v množstve 150 g?
mleté jelenie mäso: 150 g obsahuje 281 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172603 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
