Zistite, čo máte na tanieri
Maslová vafľa
Kalórie a výživové údaje
zmrazené, pripravené na ohrev, zohriate v mikrovlnnej rúre
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 289 kcal —
- Bielkoviny 6,9 g 14%
- Sacharidy 42 g 15%
- Tuky 9,4 g 12%
- Nasýtené tuky 2,1 g 10%
- Vláknina 2,4 g 9%
- Cukry 4,5 g —
- Sodík 663 mg 29%
- Cholesterol 16 mg 5%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 429 µg 48%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,63 mg 4%
- Vitamín K 10,8 µg 9%
- Tiamín (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavín (B2) 0,7 mg 53%
- Niacín (B3) 6,7 mg 42%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamín B6 1,1 mg 65%
- Folát (B9) 64 µg 16%
- Vitamín B12 2,4 µg 102%
Minerály
- Vápnik 125 mg 10%
- Železo 6,5 mg 36%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 410 mg 33%
- Draslík 110 mg 2%
- Zinok 0,58 mg 5%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,24 mg 10%
- Selén 10,1 µg 18%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 6,9 g | 42 g | 9,4 g |
| 1 porcia | 35 g | 101 | 2,4 g | 15 g | 3,3 g |
| 2 porcie | 70 g | 202 | 4,8 g | 29 g | 6,6 g |
| ½ porcie | 17,5 g | 51 | 1,2 g | 7,3 g | 1,6 g |
| 3 porcie | 105 g | 303 | 7,3 g | 44 g | 9,9 g |
| 4 porcie | 140 g | 405 | 9,7 g | 59 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3,5 g | 21 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 10 g | 63 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 14 g | 84 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 17 g | 104 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Obyčajná vafľamrazené, pripravené na ohrev, zohriate v mikrovlnnej rúre298 kcal / 100 g
- Vafľa s čokoládovými kúskamizmrazené, pripravené na ohrev297 kcal / 100 g
- Bezlepková vafľazmrazené, pripravené na ohriatie263 kcal / 100 g
- Celozrnná nízkotučná vafľazmrazené, pripravené na ohriatie257 kcal / 100 g
- Obyčajné palacinkymrazené, pripravené na ohrev, mikrovlnná rúra, obsahuje cmar239 kcal / 100 g
- Obyčajná palacinka(vrátane cmaru), mrazené, pripravené na ohriatie, mikrovlnná rúra240 kcal / 100 g
Otázky o potravine Maslová vafľa
Koľko kalórií obsahuje Maslová vafľa v množstve 100 g?
Maslová vafľa: 100 g obsahuje 289 kcal, 6,9 g bielkovín, 42 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Maslová vafľa v množstve 1 porcia (35 g)?
Maslová vafľa: 1 porcia (35 g) obsahuje 101 kcal, 2,4 g bielkovín, 15 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Maslová vafľa v množstve 2 porcie (70 g)?
Maslová vafľa: 2 porcie (70 g) obsahuje 202 kcal, 4,8 g bielkovín, 29 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Maslová vafľa v množstve ½ porcie (17,5 g)?
Maslová vafľa: ½ porcie (17,5 g) obsahuje 51 kcal, 1,2 g bielkovín, 7,3 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Maslová vafľa v množstve 3 porcie (105 g)?
Maslová vafľa: 3 porcie (105 g) obsahuje 303 kcal, 7,3 g bielkovín, 44 g sacharidov a 9,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Maslová vafľa v množstve 4 porcie (140 g)?
Maslová vafľa: 4 porcie (140 g) obsahuje 405 kcal, 9,7 g bielkovín, 59 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Maslová vafľa v množstve 50 g?
Maslová vafľa: 50 g obsahuje 145 kcal, 3,5 g bielkovín, 21 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Maslová vafľa v množstve 150 g?
Maslová vafľa: 150 g obsahuje 434 kcal, 10 g bielkovín, 63 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167518 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
