Zistite, čo máte na tanieri
Maslová vafľa
Kalórie a výživové údaje
zmrazené, pripravené na ohrev, hriankované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 309 kcal —
- Bielkoviny 7,4 g 15%
- Sacharidy 46 g 17%
- Tuky 9,5 g 12%
- Nasýtené tuky 2,3 g 11%
- Vláknina 2,6 g 9%
- Cukry 4,4 g —
- Sodík 710 mg 31%
- Cholesterol 13 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 438 µg 49%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,68 mg 5%
- Vitamín K 12,5 µg 10%
- Tiamín (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavín (B2) 0,65 mg 50%
- Niacín (B3) 7,9 mg 50%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamín B6 1,1 mg 65%
- Folát (B9) 68 µg 17%
- Vitamín B12 1,6 µg 68%
- Cholín 28,1 mg 5%
Minerály
- Vápnik 299 mg 23%
- Železo 6,6 mg 37%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 444 mg 36%
- Draslík 138 mg 3%
- Zinok 0,48 mg 4%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,22 mg 10%
- Selén 10,3 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 7,4 g | 46 g | 9,5 g |
| 1 porcia | 28 g | 87 | 2,1 g | 13 g | 2,7 g |
| 2 porcie | 56 g | 173 | 4,2 g | 26 g | 5,3 g |
| ½ porcie | 14 g | 43 | 1 g | 6,4 g | 1,3 g |
| 3 porcie | 84 g | 260 | 6,2 g | 39 g | 8 g |
| 4 porcie | 112 g | 346 | 8,3 g | 51 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3,7 g | 23 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 11 g | 69 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 15 g | 92 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 19 g | 115 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Obyčajná vafľapripravené podľa receptu291 kcal / 100 g
- Bezlepková vafľazmrazené, pripravené na ohriatie263 kcal / 100 g
- Vafľa s čokoládovými kúskamizmrazené, pripravené na ohrev297 kcal / 100 g
- Celozrnná nízkotučná vafľazmrazené, pripravené na ohriatie257 kcal / 100 g
- Cmarové palacinkypripravené podľa receptu227 kcal / 100 g
Otázky o potravine Maslová vafľa
Koľko kalórií obsahuje Maslová vafľa v množstve 100 g?
Maslová vafľa: 100 g obsahuje 309 kcal, 7,4 g bielkovín, 46 g sacharidov a 9,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Maslová vafľa v množstve 1 porcia (28 g)?
Maslová vafľa: 1 porcia (28 g) obsahuje 87 kcal, 2,1 g bielkovín, 13 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Maslová vafľa v množstve 2 porcie (56 g)?
Maslová vafľa: 2 porcie (56 g) obsahuje 173 kcal, 4,2 g bielkovín, 26 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Maslová vafľa v množstve ½ porcie (14 g)?
Maslová vafľa: ½ porcie (14 g) obsahuje 43 kcal, 1 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Maslová vafľa v množstve 3 porcie (84 g)?
Maslová vafľa: 3 porcie (84 g) obsahuje 260 kcal, 6,2 g bielkovín, 39 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Maslová vafľa v množstve 4 porcie (112 g)?
Maslová vafľa: 4 porcie (112 g) obsahuje 346 kcal, 8,3 g bielkovín, 51 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Maslová vafľa v množstve 50 g?
Maslová vafľa: 50 g obsahuje 155 kcal, 3,7 g bielkovín, 23 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Maslová vafľa v množstve 150 g?
Maslová vafľa: 150 g obsahuje 464 kcal, 11 g bielkovín, 69 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167517 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
