Zistite, čo máte na tanieri
krátkozrnná biela ryža
Kalórie a výživové údaje
obhlabená, nevarená
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 358 kcal —
- Bielkoviny 6,5 g 13%
- Sacharidy 76 g 28%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 4,1 mg 26%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 231 µg 58%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 3 mg 0%
- Železo 4,2 mg 24%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 95 mg 8%
- Draslík 76 mg 2%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,21 mg 23%
- Mangán 1 mg 45%
- Selén 15,1 µg 27%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 6,5 g | 76 g | 0,5 g |
| 1 porcia | 200 g | 716 | 13 g | 153 g | 1 g |
| 2 porcie | 400 g | 1432 | 26 g | 305 g | 2,1 g |
| ½ porcie | 100 g | 358 | 6,5 g | 76 g | 0,5 g |
| 3 porcie | 600 g | 2148 | 39 g | 458 g | 3,1 g |
| 4 porcie | 800 g | 2864 | 52 g | 611 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3,3 g | 38 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 9,8 g | 115 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 16 g | 191 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Strednozrnná biela ryžasurová, obohatená360 kcal / 100 g
- Biela dlhozrnná ryžabežná, surová, obohatená365 kcal / 100 g
- Ryža s krátkými zrnamibiela, varená, so soľou129 kcal / 100 g
- Biela ryžasurová350 kcal / 100 g
- Dlhozrnná biela ryžabežná, uvarená, obohatená, so soľou130 kcal / 100 g
- Dlhozrnná ryžabílý, parboiled, obohatený, suchý374 kcal / 100 g
- Uvarená strednozrnná biela ryžavarené130 kcal / 100 g
- Běžná dlhozrnná biela ryžasuché365 kcal / 100 g
- Predvarená alebo instantná dlhozrnná biela ryžaoblúbené, suché380 kcal / 100 g
- Lepkavá ryžabílý, neobohatěný, syrový370 kcal / 100 g
Otázky o potravine krátkozrnná biela ryža
Koľko kalórií obsahuje krátkozrnná biela ryža v množstve 100 g?
krátkozrnná biela ryža: 100 g obsahuje 358 kcal, 6,5 g bielkovín, 76 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje krátkozrnná biela ryža v množstve 1 porcia (200 g)?
krátkozrnná biela ryža: 1 porcia (200 g) obsahuje 716 kcal, 13 g bielkovín, 153 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje krátkozrnná biela ryža v množstve 2 porcie (400 g)?
krátkozrnná biela ryža: 2 porcie (400 g) obsahuje 1432 kcal, 26 g bielkovín, 305 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje krátkozrnná biela ryža v množstve ½ porcie (100 g)?
krátkozrnná biela ryža: ½ porcie (100 g) obsahuje 358 kcal, 6,5 g bielkovín, 76 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje krátkozrnná biela ryža v množstve 3 porcie (600 g)?
krátkozrnná biela ryža: 3 porcie (600 g) obsahuje 2148 kcal, 39 g bielkovín, 458 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje krátkozrnná biela ryža v množstve 4 porcie (800 g)?
krátkozrnná biela ryža: 4 porcie (800 g) obsahuje 2864 kcal, 52 g bielkovín, 611 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje krátkozrnná biela ryža v množstve 50 g?
krátkozrnná biela ryža: 50 g obsahuje 179 kcal, 3,3 g bielkovín, 38 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje krátkozrnná biela ryža v množstve 150 g?
krátkozrnná biela ryža: 150 g obsahuje 537 kcal, 9,8 g bielkovín, 115 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168881 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
