Zistite, čo máte na tanieri
Koreň lopúcha surový
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 72 kcal —
- Bielkoviny 1,5 g 3%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 2,9 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 3 mg 3%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,38 mg 3%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 0,3 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamín B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 11,7 mg 2%
Minerály
- Vápnik 41 mg 3%
- Železo 0,8 mg 4%
- Horčík 38 mg 9%
- Fosfor 51 mg 4%
- Draslík 308 mg 7%
- Zinok 0,33 mg 3%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,23 mg 10%
- Selén 0,7 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 1 porcia | 118 g | 85 | 1,8 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 porcie | 236 g | 170 | 3,6 g | 33 g | 0,4 g |
| ½ porcie | 59 g | 42 | 0,9 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 354 g | 255 | 5,4 g | 50 g | 0,5 g |
| 4 porcie | 472 g | 340 | 7,2 g | 66 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,8 g | 7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3,1 g | 28 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,8 g | 35 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Koreň lopúcha surový
Koľko kalórií obsahuje Koreň lopúcha surový v množstve 100 g?
Koreň lopúcha surový: 100 g obsahuje 72 kcal, 1,5 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Koreň lopúcha surový v množstve 1 porcia (118 g)?
Koreň lopúcha surový: 1 porcia (118 g) obsahuje 85 kcal, 1,8 g bielkovín, 17 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Koreň lopúcha surový v množstve 2 porcie (236 g)?
Koreň lopúcha surový: 2 porcie (236 g) obsahuje 170 kcal, 3,6 g bielkovín, 33 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Koreň lopúcha surový v množstve ½ porcie (59 g)?
Koreň lopúcha surový: ½ porcie (59 g) obsahuje 42 kcal, 0,9 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Koreň lopúcha surový v množstve 3 porcie (354 g)?
Koreň lopúcha surový: 3 porcie (354 g) obsahuje 255 kcal, 5,4 g bielkovín, 50 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Koreň lopúcha surový v množstve 4 porcie (472 g)?
Koreň lopúcha surový: 4 porcie (472 g) obsahuje 340 kcal, 7,2 g bielkovín, 66 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Koreň lopúcha surový v množstve 50 g?
Koreň lopúcha surový: 50 g obsahuje 36 kcal, 0,8 g bielkovín, 7 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Koreň lopúcha surový v množstve 150 g?
Koreň lopúcha surový: 150 g obsahuje 108 kcal, 2,3 g bielkovín, 21 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169974 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
