Zistite, čo máte na tanieri
Koreň lopúcha
Kalórie a výživové údaje
varený, varený vo vode, scedený, solený
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 88 kcal —
- Bielkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 1,8 g 6%
- Cukry 3,6 g —
- Sodík 240 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 2,6 mg 3%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,46 mg 3%
- Vitamín K 2 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
- Niacín (B3) 0,32 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamín B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 49 mg 4%
- Železo 0,77 mg 4%
- Horčík 39 mg 9%
- Fosfor 93 mg 7%
- Draslík 360 mg 8%
- Zinok 0,38 mg 3%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,27 mg 12%
- Selén 0,9 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 1 porcia | 125 g | 110 | 2,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 porcie | 250 g | 220 | 5,2 g | 48 g | 0,4 g |
| ½ porcie | 62,5 g | 55 | 1,3 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 375 g | 330 | 7,8 g | 73 g | 0,5 g |
| 4 porcie | 500 g | 440 | 11 g | 97 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3,1 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4,2 g | 39 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Deväťteplvarené, uvarené, scedené, so solou8 kcal / 100 g
- Koreň lotosuvarené, varené, scedené, so solou66 kcal / 100 g
- Lotosový koreňvarené, scedené, solené66 kcal / 100 g
- Kardónvarené, uvarené, scedené, so soľou20 kcal / 100 g
- Mrkvavarená, varená, scedená, so soľou35 kcal / 100 g
- Boragevarené, scedené, solené25 kcal / 100 g
- Šťovíkvarený, uvarený, scedený, solený20 kcal / 100 g
- Repavarené, varené vo vode, scedené, solené22 kcal / 100 g
Otázky o potravine Koreň lopúcha
Koľko kalórií obsahuje Koreň lopúcha v množstve 100 g?
Koreň lopúcha: 100 g obsahuje 88 kcal, 2,1 g bielkovín, 19 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Koreň lopúcha v množstve 1 porcia (125 g)?
Koreň lopúcha: 1 porcia (125 g) obsahuje 110 kcal, 2,6 g bielkovín, 24 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Koreň lopúcha v množstve 2 porcie (250 g)?
Koreň lopúcha: 2 porcie (250 g) obsahuje 220 kcal, 5,2 g bielkovín, 48 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Koreň lopúcha v množstve ½ porcie (62,5 g)?
Koreň lopúcha: ½ porcie (62,5 g) obsahuje 55 kcal, 1,3 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Koreň lopúcha v množstve 3 porcie (375 g)?
Koreň lopúcha: 3 porcie (375 g) obsahuje 330 kcal, 7,8 g bielkovín, 73 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Koreň lopúcha v množstve 4 porcie (500 g)?
Koreň lopúcha: 4 porcie (500 g) obsahuje 440 kcal, 11 g bielkovín, 97 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Koreň lopúcha v množstve 50 g?
Koreň lopúcha: 50 g obsahuje 44 kcal, 1 g bielkovín, 9,7 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Koreň lopúcha v množstve 150 g?
Koreň lopúcha: 150 g obsahuje 132 kcal, 3,1 g bielkovín, 29 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169333 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
