Zistite, čo máte na tanieri
Lotosový koreň
Kalórie a výživové údaje
varené, scedené, solené
66
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,6 g
Sacharidy13 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 66 kcal —
- Bielkoviny 1,6 g 3%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 3,1 g 11%
- Sodík 281 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 27,4 mg 30%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,01 mg 1%
- Niacín (B3) 0,3 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamín B6 0,21 mg 12%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 25,4 mg 5%
Minerály
- Vápnik 26 mg 2%
- Železo 0,9 mg 5%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 78 mg 6%
- Draslík 363 mg 8%
- Zinok 0,33 mg 3%
- Meď 0,21 mg 23%
- Mangán 0,22 mg 10%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1,6 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,8 g | 6,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 2,4 g | 19 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 3,2 g | 26 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 4 g | 32 g | 0,2 g |
Podobné potraviny
- Koreň lopúchavarený, scedený, solený88 kcal / 100 g
- Hliza lotosusurový51 kcal / 100 g
- Mrkvavarená, varená, scedená, so soľou35 kcal / 100 g
- Lotosové semenásurové89 kcal / 100 g
- Bambusové výhonkyuvarené, scedené, so soľou11 kcal / 100 g
- Koreň lopúcha varenývarené, uvarené, scedené, bez soli88 kcal / 100 g
Otázky o potravine Lotosový koreň
Koľko kalórií obsahuje Lotosový koreň v množstve 100 g?
Lotosový koreň: 100 g obsahuje 66 kcal, 1,6 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lotosový koreň v množstve 50 g?
Lotosový koreň: 50 g obsahuje 33 kcal, 0,8 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lotosový koreň v množstve 150 g?
Lotosový koreň: 150 g obsahuje 99 kcal, 2,4 g bielkovín, 19 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lotosový koreň v množstve 200 g?
Lotosový koreň: 200 g obsahuje 132 kcal, 3,2 g bielkovín, 26 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lotosový koreň v množstve 250 g?
Lotosový koreň: 250 g obsahuje 165 kcal, 4 g bielkovín, 32 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6456 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
