Zistite, čo máte na tanieri

Borage

Kalórie a výživové údaje

varené, scedené, solené

25
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,1 g
Sacharidy3,6 g
Tuky0,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 25 kcal —
  • Bielkoviny 2,1 g 4%
  • Sacharidy 3,6 g 1%
  • Tuky 0,8 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Sodík 324 mg 14%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 219 µg 24%
  • Vitamín C 32,5 mg 36%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacín (B3) 0,94 mg 6%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamín B6 0,09 mg 5%
  • Folát (B9) 10 µg 3%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 102 mg 8%
  • Železo 3,6 mg 20%
  • Horčík 57 mg 14%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Draslík 491 mg 10%
  • Zinok 0,22 mg 2%
  • Meď 0,14 mg 16%
  • Mangán 0,39 mg 17%
  • Selén 0,9 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g252,1 g3,6 g0,8 g
50 g50 g131 g1,8 g0,4 g
150 g150 g383,1 g5,3 g1,2 g
200 g200 g504,2 g7,1 g1,6 g
250 g250 g635,2 g8,9 g2 g

Otázky o potravine Borage

Koľko kalórií obsahuje Borage v množstve 100 g?

Borage: 100 g obsahuje 25 kcal, 2,1 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Borage v množstve 50 g?

Borage: 50 g obsahuje 13 kcal, 1 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Borage v množstve 150 g?

Borage: 150 g obsahuje 38 kcal, 3,1 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Borage v množstve 200 g?

Borage: 200 g obsahuje 50 kcal, 4,2 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Borage v množstve 250 g?

Borage: 250 g obsahuje 63 kcal, 5,2 g bielkovín, 8,9 g sacharidov a 2 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 168509 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny