Zistite, čo máte na tanieri

Kiwi

Kalórie a výživové údaje

52
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,1 g
Sacharidy11 g
Tuky0,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 52 kcal —
  • Bielkoviny 1,1 g 2%
  • Sacharidy 11 g 4%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 1,9 g 7%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g521,1 g11 g0,5 g
50 g50 g260,6 g5,3 g0,3 g
150 g150 g781,7 g16 g0,8 g
200 g200 g1042,2 g21 g1 g
250 g250 g1302,8 g27 g1,3 g

Otázky o potravine Kiwi

Ako zistíš, či je kiwi zrelé?

Jemne ho stlač medzi prstami: zrelé kiwi trochu povolí, ale nemá byť kašovité ani otlačené. Tvrdé plody nechaj dozrieť pri izbovej teplote; jablko alebo banán v blízkosti proces urýchli.

Ako skladovať kiwi, aby vydržalo čo najdlhšie?

Nezrelé kiwi nechaj pri izbovej teplote a po dozretí ho odlož do chladničky, kde spomalíš ďalšie mäknutie. Rozkrojené kiwi prikry alebo vlož do uzavretej nádoby a zjedz ho čo najskôr.

Je šupka kiwi jedlá?

Áno, kiwi môžeš jesť aj so šupkou; najprv ho dôkladne umy a pošúchaj, aby sa z povrchu uvoľnili nečistoty. Ak ti prekáža jej chlpatý povrch, ošúp ho škrabkou na zeleninu.

Ako najjednoduchšie ošúpať kiwi?

Odrež oba konce a šupku stiahni malou lyžičkou: zasuň ju medzi šupku a dužinu a otoč ju okolo plodu. Pri pevnom kiwi je rýchlejšie použiť škrabku na zeleninu.

Do akých jedál sa hodí kiwi?

Pridaj ho do ovocného šalátu, kaše, jogurtu alebo smoothie; dobre sa dopĺňa napríklad s banánom, jahodami a citrusmi. Do želatínového dezertu ho najprv krátko povar, pretože čerstvé kiwi obsahuje enzým, ktorý bráni želatíne stuhnúť.

Čím nahradiť kiwi v ovocnom šaláte?

Ak chceš podobnú sviežu, mierne kyslastú chuť, použi zelené hrozno alebo kúsky ananásu. Do smoothie sa hodí aj mango, no výsledok bude sladší a menej kyslý.

Prečo sa ovocie volá kiwi?

Názov sa rozšíril z Nového Zélandu, kde ovocie pomenovali podľa vtáka kivi. Predtým sa v angličtine označovalo ako čínsky egreš.

Zdroj: BEDCA (Spain) 2228 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny