Zistite, čo máte na tanieri

Keler

Kalórie a výživové údaje

mrazené, surové

82
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 82 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 40%
  • Tuky 0,4 g 0%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 80,9 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,89 µg 4%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacín (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamín B6 0,12 mg 7%
  • Folát (B9) 10 µg 3%
  • Vitamín B12 2,8 µg 116%

Minerály

  • Vápnik 19,4 mg 1%
  • Železo 0,48 mg 3%
  • Horčík 21,4 mg 5%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Draslík 255 mg 5%
  • Zinok 0,35 mg 3%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Selén 19,8 µg 36%
  • Jód 73 µg 49%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g8220 g–0,4 g
50 g50 g419,9 g–0,2 g
150 g150 g12430 g–0,6 g
200 g200 g16540 g–0,7 g
250 g250 g20650 g–0,9 g

Otázky o potravine Keler

Koľko kalórií obsahuje Keler v množstve 100 g?

Keler: 100 g obsahuje 82 kcal, 20 g bielkovín, – sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Keler v množstve 50 g?

Keler: 50 g obsahuje 41 kcal, 9,9 g bielkovín, – sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Keler v množstve 150 g?

Keler: 150 g obsahuje 124 kcal, 30 g bielkovín, – sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Keler v množstve 200 g?

Keler: 200 g obsahuje 165 kcal, 40 g bielkovín, – sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Keler v množstve 250 g?

Keler: 250 g obsahuje 206 kcal, 50 g bielkovín, – sacharidov a 0,9 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26047 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny