Zistite, čo máte na tanieri

kel

Kalórie a výživové údaje

varené, scedené, solené

24
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,8 g
Sacharidy2,6 g
Tuky0,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 24 kcal —
  • Bielkoviny 1,8 g 4%
  • Sacharidy 2,6 g 1%
  • Tuky 0,1 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 2,8 g 10%
  • Sodík 260 mg 11%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 44 µg 5%
  • Vitamín C 17 mg 19%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,02 mg 0%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamín B6 0,15 mg 9%
  • Folát (B9) 46 µg 12%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 30 mg 2%
  • Železo 0,38 mg 2%
  • Horčík 24 mg 6%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Draslík 184 mg 4%
  • Zinok 0,23 mg 2%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,15 mg 7%
  • Selén 0,7 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g241,8 g2,6 g0,1 g
50 g50 g120,9 g1,3 g0 g
150 g150 g362,7 g3,9 g0,1 g
200 g200 g483,6 g5,2 g0,2 g
250 g250 g604,5 g6,5 g0,2 g

Otázky o potravine kel

Koľko kalórií obsahuje kel v množstve 100 g?

kel: 100 g obsahuje 24 kcal, 1,8 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kel v množstve 50 g?

kel: 50 g obsahuje 12 kcal, 0,9 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 0 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kel v množstve 150 g?

kel: 150 g obsahuje 36 kcal, 2,7 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kel v množstve 200 g?

kel: 200 g obsahuje 48 kcal, 3,6 g bielkovín, 5,2 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kel v množstve 250 g?

kel: 250 g obsahuje 60 kcal, 4,5 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6392 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny