Zistite, čo máte na tanieri
Kale, frozen
Kalórie a výživové údaje
21
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,1 g
Sacharidy0,1 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 21 kcal —
- Bielkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 0,1 g 0%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 3,5 g 13%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 13,4 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 432 µg 48%
- Vitamín C 18,4 mg 20%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,9 mg 13%
- Vitamín K 46 µg 38%
- Tiamín (B1) 0 mg 0%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 0,43 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Biotín (B7) 2,9 µg 10%
- Folát (B9) 24,8 µg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 0,4 mg 0%
Minerály
- Vápnik 175 mg 13%
- Železo 0,64 mg 4%
- Horčík 15,5 mg 4%
- Fosfor 33,5 mg 3%
- Draslík 151 mg 3%
- Zinok 0,21 mg 2%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,29 mg 13%
- Selén 0,38 µg 1%
- Jód 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,1 g | 0,1 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3,1 g | 0,2 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 43 | 4,2 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5,2 g | 0,3 g | 1,5 g |
Podobné potraviny
- Kale frozen product30 kcal / 100 g
- Kale danish38 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
- Kučeravý kelmrazený, surový27 kcal / 100 g
- Kel kučeravýzmrazené, nepripravené28 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
- Chopped spinach19 kcal / 100 g
- Rhubarb21 kcal / 100 g
- Cauliflower13 kcal / 100 g
- Broccoli20 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kale, frozen
Koľko kalórií obsahuje Kale, frozen v množstve 100 g?
Kale, frozen: 100 g obsahuje 21 kcal, 2,1 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kale, frozen v množstve 50 g?
Kale, frozen: 50 g obsahuje 11 kcal, 1 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kale, frozen v množstve 150 g?
Kale, frozen: 150 g obsahuje 32 kcal, 3,1 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kale, frozen v množstve 200 g?
Kale, frozen: 200 g obsahuje 43 kcal, 4,2 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kale, frozen v množstve 250 g?
Kale, frozen: 250 g obsahuje 53 kcal, 5,2 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 888 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
